3 спосабы сказаць, што вы баіцеся кахання

Задаволены

• Адносіны Асноўныя чытанні
• 23 прычыны, па якіх людзі пакідаюць адносіны

У той час як большасць з нас кажуць, што хочуць кахання, практычна ва ўсіх нас ёсць пэўная ступень страху вакол блізкасці. Тып і ступень гэтага страху могуць вар'іравацца ў залежнасці ад нашай асабістай гісторыі: распрацаваных намі мадэляў прыхільнасці і псіхалагічнай абароны, якую мы сфармавалі, каб абараніць сябе ад ранніх крыўд. Гэтыя ўзоры і абарона, як правіла, стрымліваюць нас альбо нават сабатаюць наша рамантычнае жыццё. Тым не менш, важна памятаць, што мы сумленна бачым свае страхі.

Паколькі нашы прыхільнасці ў дзяцінстве служаць мадэллю таго, як мы чакаем, што адносіны будуць працаваць на працягу ўсяго жыцця, цяжкасці ў гэтых ранніх адносінах могуць прымусіць нас адчуваць сябе самаахоўнымі. Мы можам думаць, што хочам любові і сувязі, але на больш глыбокім узроўні мы супраціўляемся падвядзенню аховы, баючыся разварушыць і перажыць старыя, балючыя эмоцыі. Як мой бацька, псіхолаг і аўтар Страх блізкасці Роберт Фаерстоун пісаў: "Большасць людзей баіцца блізкасці і ў той жа час баіцца застацца сам-насам". Гэта можа стварыць вялікую блытаніну, бо неадназначнасць чалавека можа выклікаць сапраўдныя штуршкі і паводзіны ў іх паводзінах. Такім чынам, як вы можаце вызначыць, калі ваш уласны страх перад блізкасцю перашкаджае каханню?

1. Вашы дзеянні не адпавядаюць вашым намерам

Для некаторых людзей іх трывожнасць вакол адносін відавочная. Яны могуць свядома заўважыць свой інстынкт адысці ад сувязі або прыхільнасці. Для іншых гэта можа быць больш тонка. Яны могуць адчуваць сябе так, быццам імкнуцца да блізкасці, калі іх дзеянні вядуць як раз да наадварот. З-за гэтай блытаніны першае, пра што трэба падумаць, - гэта тое, наколькі тое, што, на нашу думку, хочацца, супадае з нашымі паводзінамі.

Тое, як мы ствараем дыстанцыю ў адносінах, для кожнага з нас рознае і, як правіла, моцна інфармуецца нашай гісторыяй прыхільнасці. Чалавек з прыхільнасцю, якая пазбягае грэблівага стаўлення, можа быць аддалены патрэбам іншага чалавека, у прыватнасці, рамантычнага партнёра. Яны, як правіла, псеўданезалежныя, клапоцяцца пра сябе, але ім складана задаволіць партнёра і адчуваць спагадлівасць да жаданняў і патрэбаў іншага чалавека. Яны могуць пазбягаць занадта блізкага стаўлення і абурацца на кагосьці іншага ў залежнасці ад іх. Калі іх партнёр (часта непазбежна) выказвае расчараванне тым, што хоча ад іх большага, прывязаны да яго чалавек можа адцягнуцца яшчэ больш, адчуваючы страх перад "неабходнасцю" свайго партнёра.

Чалавек з заклапочанай мадэллю прыхільнасці можа адчуваць як раз наадварот, як быццам яму трэба прыцягнуць увагу партнёра. Яны могуць мець схільнасць адчуваць сябе больш няўпэўнена, занепакоена, няўпэўнена ў сабе, параноікам, падазроным або раўнівым у адносінах. Яны могуць падумаць, што шукаюць большай блізкасці са сваім партнёрам, але могуць заняцца звычкамі, якія больш прыліпаюць і кантралююць, што на самай справе служыць адштурхоўванню партнёра.

Чалавек з мадэллю прыхільнасці, якая пазбягае страху, можа мець страх як з нагоды таго, што партнёр ідзе ім насустрач, так і з-за таго, што партнёр адыходзіць ад іх. Калі рэчы становяцца занадта блізкімі, яны могуць адступіць, але калі яны адчуваюць, што іх партнёр аддаляецца, яны могуць стаць вельмі прыліпнымі і няўпэўненымі ў сабе.

Знаёмства з гісторыяй прыхільнасці можа даць нам велізарнае ўяўленне аб нашых мадэлях і разуменні нашага паводзінаў. Тым не менш, разглядаючы нашы адносіны ў рэжыме рэальнага часу, вельмі важна вызначыць моманты, калі нашы дзеянні не адпавядаюць нашаму ўяўленню пра тое, што мы хочам. Ці гаворым мы, што хочам сысці разам з партнёрам, а потым увесь час праводзіць на планаванне, а не на жыццё?

Мы скардзімся, што не атрымліваем часу ў адзіноце, а потым заводзім тэлефон на ўвесь перыяд, калі мы разам? Ці гаворым мы, што хочам з кімсьці сустрэцца, але прыводзім прычыны не сустракацца з кожным чалавекам, з якім мы сутыкаемся? Ці верым мы ў тое, што хочам быць уразлівымі, але робім невялікае раскопкі ў партнёра? Ці гаворым мы, што любім чалавека, але не знаходзім часу, каб распытаць яго пра сябе? Гэтыя супрацьдзеянні на самай справе могуць быць прыкметамі таго, што мы баімся быць уразлівымі і наблізіцца.

2. Вы становіцеся крывадушнымі да свайго партнёра ці патэнцыяльных партнёраў

Адна з самых распаўсюджаных скаргаў паміж парамі пасля таго, як яны некаторы час былі разам, - гэта тое, што яны губляюць іскрынку альбо перастаюць адчуваць сябе ўзбуджанымі альбо прыцягнутымі адзін да аднаго. Шмат што звязана з нашай абароннай сістэмай. Большая блізкасць адчувае сябе больш пагрозліва. Таму, калі справы становяцца больш сур'ёзнымі, мы пачынаем фарсіраваць дыстанцыю, аддаючыся значна больш негатыўным думкам і назіранням за партнёрам.

Адносіны Асноўныя чытанні

23 прычыны, па якіх людзі пакідаюць адносіны