Вызваленне ад няўмелых узораў

"Мы бездапаможныя ахвяры свайго кандыцыянавання, пакуль не прыходзім у прытомнасць". —Аджан Сумато

Лінда: Некаторыя з нас заключаюць шлюб з аптымістычным стаўленнем, а некаторыя ведаюць, што прыходзяць з цяжкім багажом ад сваіх сем'яў, які трэба будзе распакаваць. Тыя, хто прыходзіць з вялікай колькасцю страху і няскончаных спраў з нашай сям'і паходжання, схільныя выконваць няўмелыя мадэлі з нашым партнёрам, пакуль мы больш не ўсведамляем, што гэта такое. Звычайна ўступаць у партнёрства з невылечанымі праблемамі нашай сям'і, што схіляе нас да таго, каб глядзець на партнёра вачыма, усё яшчэ рэагуючы на ​​тое, як мы пакрыўдзіліся ў дзяцінстве.

Калі непазбежныя цяжкасці ўзнікаюць у любым партнёрстве, адной з распаўсюджаных мадэляў для яе з'яўляецца аўтаматычнае пераключэнне ў становішча слабой ахвяры вялікага дужага хлопца, які дапускае памылкі, альбо для яго, бездапаможнай ахвяры бязбожнай, эгаістычнай ведзьмы. Іншая распаўсюджаная мадэль - мы адчуваем сябе пазбаўленымі пачуццяў ігнаравання і ігнаравання. Калі мы не ўсведамляем, наколькі разбуральнымі могуць быць гэтыя рэактыўныя мадэлі, адносіны могуць пагоршыцца. Перад намі стаіць задача стварыць бяспеку, якая дазваляе нам абодвум даследаваць, які стары матэрыял актывуецца, каб больш эфектыўна змагацца з ім.

Гэта праца, каб зламаць аўтаматычную рэакцыю на абвінавачванні, калі справы ідуць не так. Але пры свядомых намаганнях мы выхоўваем пазітыўную арыентацыю. Даведаўшыся пра нашы старыя несвядомыя ўзоры і пра тое, колькі праблем яны ствараюць, мы выяўляем матывацыю зрабіць магутную працу, каб вызваліцца. Замест таго, каб успрымаць сябе ахвярай, якая прэтэндуе на маральнае становішча, мы больш уважліва разглядаем і выяўляем, што, а не злачынцы і ахвяры, мы нашмат часцей знойдзем сузамоўнікаў, якія разам ствараюць складаны сцэнар.

Вызваленне ад старых няўмелых узораў патрабуе высокага ўзроўню адказнасці. Прыняўшы, што ў нас ёсць сілы ўплываць на наша жыццё, мы менш адчуваем сябе ахвярай. Калі мы робім крокі ад свайго імя, адстойваем свае патрэбы і прызнаем свае моцныя бакі, мы практыкуем спагадлівы догляд за сабой. Мы становімся менш залежнымі ад іншых, якія клапоцяцца пра нас, і, такім чынам, менш шанцаў пагрузіцца ў адстаўку і крыўду, калі свет не ставіцца да нас так, як мы хочам.

Калі мы надаём пэўную ўвагу сваёй унутранай ныючым ахвярам, ​​яна становіцца менш, чым дамінуе над намі. Ахвяра не вялікая, каб прыняць меры; яны, хутчэй за ўсё, будуць дзейнічаць. Прызнаючы, чым ахвяра так крыўдзіцца і крыўдзіцца, часта можна прыняць меры для выпраўлення сітуацыі.

Нават калі мы не хочам працягваць старыя традыцыі, мы можам сумнявацца, што магчыма іх праліць. Калі мы яшчэ не ведаем, як гэта зрабіць, верагодна, нам спатрэбіцца дапамога ў выглядзе кансультанта, групы падтрымкі, кніг і заняткаў, каб даведацца больш умелыя ўзоры. Шмат дапамогі даступна, калі мы гатовыя ёй скарыстацца.

Ёсць шмат спосабаў, як сем'і прывучаюць дзяцей. Бацькі імкнуцца рабіць усё, што ад іх залежыць, але яны могуць толькі перадаць сваім дзецям уласны ўзровень свядомасці. У дадатак да змадэляванага і вывучанага паводзін існуюць генетычныя папярэднікі. У сям'і можа быць алкагалізм на працягу некалькіх пакаленняў. Магчыма, у гісторыі была жанчына, якая захоўвала мужчынскія сакрэты пра справы ці інцэст. Могуць бушаваць і любыя маніпуляцыі. Там можа быць надзвычай эмацыянальнае зняцце, калі кожны член жыве ў сваім свеце, адлучаны ад іншых у доме, дзе яны прагнуць эмацыянальнай сувязі і падтрымкі, і далей.

Каб прайсці міма дэструктыўных узораў, патрэбна гатоўнасць парушыць сямейную сістэму. Мы павінны парушыць нябачную адданасць нашай сям'і і стварыць новы лад жыцця. Гэты працэс пачынаецца з давядзення дысфункцыянальных мадэляў да свядомага ўсведамлення. Распавядаючы сабе праўду пра велізарную боль, якую гэтыя шаблоны прычынялі нам на працягу многіх гадоў, пачынаецца працэс змен. Але гэта толькі першы крок. Потым ідзе цяжкая праца з тысячамі паўтораў альтэрнатыўнага паводзін, пакуль не ўсталюецца новая норма.

Чалавек, які гадамі пакутуе ад алкагалізму, наведвае дванаццаціступеньчатыя сустрэчы і зноў і зноў расказвае сваю гісторыю, каб ісціна была высока ў свядомасці, і кожны дзень выбірае цвярозасць. Ярасць таксама выбірае з дня ў дзень трымацца за нораў і выбіраць больш умелыя спосабы зносін. Калі тыя, хто захоўваў сакрэты для іншых, абараняючы іх за свой кошт, пачынаюць, па праўдзе кажучы, працэс вылячэння ідзе.

Пасля вызвалення мы ганарымся тым, што спынілі непрыемныя ўзоры, якія дасталіся нам ад маёй сям'і. Калі пачнуць паступаць дадзеныя, мы верым, што не вернемся да вербальнага гвалту пад стрэсам. Мы пачынаем верыць, што ніколі б не збівалі дзіцяці з мэтай дысцыплінаваць іх, калі ў нас ёсць самадысцыпліна і мы ведаем больш творчых сродкаў, каб падтрымліваць парадак у доме. Нарэшце мы даведаемся, як гаварыць праўду, без віны і асуджэння, якія раней характарызавалі нашы зносіны, калі мы былі засмучаныя. Мы больш не падмятаем праблемы пад дыван, але набраліся дастаткова смеласці, каб падняць жорсткія прадметы. Мы вучымся гаварыць ад свайго імя і адчуваем велізарнае пачуццё поспеху ў зменах, якія мы зрабілі, каб выйсці за рамкі абумоўленасці нашым мінулым.

Калі мы выяўляем свае старыя няўмелыя ўзоры і звяртаемся да іх, мы адчуваем сябе больш магутнымі і становімся больш сапраўднымі і нязмушанымі. Калі мы бачым, што прыходзяць дадзеныя пра нашы ўласныя змены, мы пачынаем верыць, што людзі сапраўды мяняюцца. Мы больш не баімся, што затрымаліся з няўмелымі ўзорамі, якія мы падхапілі ў маёй сям'і альбо ў папярэдніх адносінах для дарослых.

Мы можам парадаваць ідэяй, што нейкім чынам мы выкупляем жанчын і мужчын нашага роду, якія адчувалі сябе немагчымымі ў адносінах і марылі пра будучыню, калі іх дзеці і ўнукі будуць атрымліваць асалоду ад бяспекі і адчуваць шчасце ў сям'і. Мы можам мець спакой, што нашым дзецям не давядзецца так шмат змагацца са старымі балючымі ўзорамі; яны могуць змагацца з іншымі праблемамі. Мы верым у тое, што мы зрабілі грозную працу, забяспечыўшы эмацыянальнае асяроддзе для сваіх дзяцей больш карыснай, чым тая, з якой мы прыйшлі. Веданне таго, што некваліфікаваныя ўзоры, якія існуюць у сям'і на працягу некалькіх пакаленняў, скончылася, дае нам адчуванне самага мілага задавальнення.

Мы дорым 3 бясплатныя электронныя кнігі; Клікніце тут. І не забудзьцеся сачыць за намі далей Facebook.