Ці можа новае лячэнне ОКР дапамагчы там, дзе іншыя не хапаюць?

Задаволены

• Асноўныя чытанні OCD
• Чорныя амерыканскія знакамітасці і вядомыя людзі з АКР

Дзесяць гадоў таму я змагаўся з цяжкім АКР. Я ўжо быў у шматлікіх тэрапеўтаў і нават праходзіў трохтыднёвае інтэнсіўнае лячэнне і прафілактыку рэагавання (ERP) у бліскучага спецыяліста па ОКР. Увесь гэты час і грошы патраціў, толькі каб прымусіць сябе рабіць прымус з таго моманту, як прачнуўся і пайшоў спаць па начах. Я апынуўся ў пастцы, мой мозг быў заблакаваны; і паколькі ніякая тэрапія не спрацавала, я быў у страху, што ніколі не буду на волі.

Я адчайна хацеў адчуваць сябе і паводзіць сябе як мае калегі, якія не ўваходзяць у АГД. Я маліўся і стараўся як мог, але не здолеў спыніць прымус. Самае страшнае было ведаць, што я вельмі моцны чалавек, і тым не менш, я не змог змяніць сваё паводзіны. Я падумаў: "Ого, калі ERP не працаваў на мяне, то што будзе? Я проста назаўсёды буду такім? "

Тут было страшнае і бездапаможнае месца. Потым, вечарам 7 жніўня 2010 г., нешта адбылося - падзея, якая штурхнула мяне на маё асабістае "дно". Хоць гэта і ўявілася жудаснай падзеяй, якая мяне спустошыла, аказалася лепшым, што магло здарыцца. Нарэшце, рэальная рэальнасць змагла прабіцца праз маю апантанасць інфекцыяй. Нарэшце, мне прадставілі сцэнар, які мне падаўся страшнейшым, чым мой страх забруджвання. Гэта была ноч, якая мяне змяніла. Мне кіравалі і прад'яўлялі абвінавачванні такім чынам, як не было за ўсе гады, калі мяне злавілі ў пекле. Наступная частка, супрацьстаянне прымусовым паводзінам, здавалася не такой складанай. Зразумела, усё роўна было вельмі нязручна, але раптам гэта можна зрабіць.

Гэта было тады, калі нарадзілася тэрапія, якую я называю RIP-R - тэрапія, якая выратавала мне жыццё. RIP-R - гэта кагнітыўна-паводніцкі падыход, які перабудоўвае і карэктуе тыя часткі ERP, якія мне не хапалі.

Пачну з таго, што я вялікі прыхільнік ERP: я асабіста і прафесійна засведчыў моц ERP і тое, як гэта сапраўды дапамагае пакутуючаму. Я зразумеў, што, нягледзячы на ​​тое, што ERP - гэта выдатны план лячэння, ён не ўключае ацэнкі ўзроўню матывацыі пацыента.

Я лічу, што вельмі важна вызначыць, наколькі гатовы кліент змяніць свае моцныя звычкі да таго, як пачаць працэс дэсенсібілізацыі. Гэта азначае, што кліент можа быць не вельмі матываваным, і большасць тэрапеўтаў хутка пачнуць "выкрываць", тым самым прымушаючы кліентаў рабіць больш навязлівыя паводзіны. У сваю чаргу, гэта патэнцыйна робіць гэтую звычку больш моцнай, а ОКР горшай. Гэта тое, што здарылася са мной ( калі ласка, прачытайце мой пост "Чаму тэрапія ўздзеяннем і рэагаваннем на мяне не спрацавала").

Акрамя таго, RIP-R распрацаваны так, каб быць цякучым, у тым сэнсе, што чалавек можа страціць пачуццё імкнення і натхнення, калі ён знаходзіцца ў фазе "P" альбо на практыцы; тады клініцыст захоча зрабіць паўзу і вярнуцца да фазы дна.

RIP-R гэта выпраўляе. "R" азначае дно. Каменнае дно - гэта метафара; "горны дно" ва ўсіх розны. Справа зводзіцца да перспектывы; маё горлае дно можа адрознівацца ад вашага. Гэты этап лячэння сімвалізуе патрэбу хворага ў поўным кіраванні, перш чым ён можа пачаць супрацьстаяць сваім навязлівым паводзінам.

Я цвёрда ўпэўнены, што ўсім, хто пакутуе, патрэбна "прычына", "пакліканне" альбо "падзея", якая сапраўды ўзрушае і штурхае іх на асабістае дно. Месца, дзе яны адчуваюць, што больш не могуць жыць такім чынам альбо адчуваюць, што ім дастаткова ўсяго гэтага. Пасля таго, як пакутуе правільна, я лічу, што 99% праблемы вырашана.

У тэрапіі RIP-R існуе пяць "распрацоўшчыкаў дыскаў", якія кліент павінен апрацаваць і разгледзець. Мэта гэтага - падштурхнуць кліента да "горнага дна", калі навакольнае асяроддзе яшчэ не зрабіла гэтага за іх.

Пераход да "Я", што азначае перапыненне. Гэта другая фаза RIP-R, якая ўключае перапыненне ці памяншэнне прымусу. У той час як канцэпцыя прадухілення рэагавання магутная ў ERP, прадухіленне ўсіх адказаў не з'яўляецца мэтай у RIP-R. Стаць "вылечаным ад ОКР" азначае, што хворы будзе паводзіць сябе як насельніцтва, якое не пакутуе ад ОКР. Звычайны чалавек, які не пакутуе ад ОКР, будзе рабіць пэўную колькасць прымусаў, але звычайна такіх паводзін хапае, каб трымаць сябе "добра". Іх паводзіны звычайна кантралюецца. Напрыклад, калі клейкае рэчыва патрапіла на рукі двум людзям, чалавек, які не пакутуе ад ОКР, будзе ў парадку з хуткім мыццём рук, каб зняць галаву. Чалавек, які пакутуе ад ОКР, мог працягваць мыцца і вельмі доўга, спрабуючы выключыць усе сумненні ў сваёй думцы, што рэчыва выключана. Затым, можна спыніць мыццё, усё яшчэ адчуваць сябе «ліпкім» і пачаць мыць зноў. Гэты чалавек хацеў бы паменшыць або перапыніць паводзіны мыцця, каб быць у той жа час, як першы чалавек.

Для таго, каб даць пакутуючаму гульнявы ​​план альбо пэўную стратэгію для гэтага, RIP-R выкарыстоўвае 10 унікальных і наватарскіх кагнітыўных маніпулятараў. Гэта кагнітыўныя "хітрасці", прызначаныя для таго, хто пакутуе, каб навучыцца, а потым займацца і практыкаваць і практыкаваць. Яны прызначаны дапамагчы пакутуючаму ўмацаваць свае "слабыя думкі" настолькі, каб змагацца з дакучлівымі думкамі; тым самым дапамагаючы ім супрацьстаяць прымусам. Затым кліенты практыкуюць маніпулятары цэлы дзень, кожны дзень, зноў і зноў; пры гэтым заўсёды перарываючы і кантралюючы кампульсіўныя паводзіны, пакуль яны не дасягнуць сваёй мэты - паводзіць сябе як насельніцтва, якое не падлягае ОКР. Тады яны лічацца ў стане "аднаўлення ОКР".

Асноўныя чытанні OCD

Чорныя амерыканскія знакамітасці і вядомыя людзі з АКР