Ці ўважлівасць робіць людзей, арыентаваных на мяне, больш эгаістычнымі?

Мы супраць мяне: Ці можа ўважлівасць павысіць эгаізм?

На працягу першага этапу гэтага шматбаковага даследавання даследчыкі ацанілі сотні ўдзельнікаў »( N = 366) індывідуальныя ўзроўні "мецэнтрычнай" незалежнасці ў параўнанні з "мы-арыентаванай" узаемазалежнасцю да таго, як даваць ім інструкцыі ўважлівасці альбо перад кантрольнай групай выконваць вандроўныя практыкаванні ў лабараторных умовах.

Перад выхадам з лабараторыі ўдзельнікі даследавання былі праінфармаваны пра магчымасць добраахвотна набіць канверты для некамерцыйнай арганізацыі; валанцёрства - прыкмета альтруізму і прасацыяльных паводзін.

Прааналізаваўшы свае дадзеныя, даследчыкі выявілі, што практыкаванне ўважлівасці ў адрозненне ад блукання розуму зніжае прасацыяльнасць тых, хто, як правіла, з'яўляецца больш незалежным, але не тых, хто разглядае свет праз больш узаемазалежную лінзу.

У другім эксперыменце, замест простага вымярэння зыходных узроўняў незалежнасці і ўзаемазалежнасці людзей, даследчыкі выпадковым чынам грунтавалі і заахвочвалі ўдзельнікаў даследавання ( N = 325) альбо думаць пра сябе ў больш незалежных (індывідуалістычных) тэрмінах альбо больш узаемазалежных (калектывісцкіх) тэрмінах.

Цікава, што ў тых, хто грунтуецца на самастойных пабудовах, навучанне ўважлівасці паменшылася верагоднасць валанцёрства на 33 працэнты. І наадварот, калі хтосьці рыхтуецца да ўзаемазалежных самаканструкцый, верагоднасць добраахвотнай працы павялічылася на 40 адсоткаў.

Тэрапіі на ўважлівасці - гэта не чароўныя кулі.

Нядаўняя праца Пуліна і інш. Не ўпершыню выклікае сумнеў ва ўніверсальных перавагах ўважлівасці. Некалькі гадоў таму група з 15 навукоўцаў уважлівасці (Van Dam et al., 2018) апублікавала артыкул "Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation", які прагучаў трывожна, папярэджваючы, што ўважлівасць быў завышаны.

"[Многія] папулярныя СМІ не ў стане дакладна прадставіць навуковую экспертызу ўважлівасці, робячы даволі перабольшаныя сцвярджэнні аб патэнцыяльных перавагах практыкі ўважлівасці", - пішуць Нікалас Ван Дам і суаўтары.

А Washington Post У артыкуле пра гэтую працу "Mind the Hype" і адпаведных навуковых даследаваннях адзначаецца, што ўважлівасць стала прамысловасцю на мільярд долараў, але таксама гаворыцца: "Пры ўсёй сваёй папулярнасці даследчыкі дакладна не ведаюць, якая версія медытацыі ўважлівасці - ці якая-небудзь іншая іншы від медытацыі - уплывае на мозг, як ён уплывае на здароўе і наколькі дапамагае фізічным і псіхічным праблемам ".

У мінулым годзе іншае даследаванне (Saltsman et al., 2020) паказала, што ўважлівасць можа прымусіць людзей, якія пакутуюць ад бедства, "пацець дробязямі", калі яны выкарыстоўваюць метады ўважлівасці, адчуваючы "актыўны стрэс". (Гл. "Як уважлівасць можа адбіцца ў стрэсавыя моманты").

Уважлівасць + індывідуалізм ≠ прасацыяльныя паводзіны

Пулен і яго калегі прызнаюць, што іх нядаўнія вынікі (2021) памяншэння ўвагі да памяншэння прасацыяльных паводзін у людзей з самастойнай самаканструкцыяй могуць "гучаць супярэчліва, улічваючы поп-культуру, якая ўважліва ставіцца да адназначнага станоўчага псіхічнага стану". Тым не менш, яны таксама падкрэсліваюць, што "пасыл тут не той, які дэманструе эфектыўнасць уважлівасці".

"Гэта было б занадта спрошчаным", - кажа Пулен. "Даследаванні паказваюць, што ўважлівасць працуе, але гэта даследаванне паказвае, што гэта інструмент, а не рэцэпт, які патрабуе большага, чым падключэнне", каб практыкі пазбягалі яго патэнцыйных падводных камянёў ".

Адной з падводных камянёў, якой, магчыма, прыйдзецца пазбягаць заходніх практыкаў уважлівасці, з'яўляецца тэндэнцыя даваць перавагу індывідуалізму, прыніжаючы значэнне калектывізму. З пункту гледжання міжкультурнай псіхалогіі, Пулен і інш. растлумачыць:

Уважлівасць Чытае

Уважлівае праслухоўванне