Як дапамагчы свайму выхавальніку

Задаволены

• Дагляд асноўных чытанняў
• Ваша роля паправіцеля ці даглядчыка пакінула вас у неабходнасці сыходу?

Я ведаю, як мне пашанцавала мець кахаючага выхавальніка. Хаця ён можа і не бачыць гэтага, але мая хвароба была для яго такой жа цяжкай, як і для мяне. Але ён затрымаўся і ніколі не скардзіцца на дадатковыя нагрузкі, якія яму давялося ўзяць на сябе. Маё сэрца ідзе да тых з вас, у каго няма каго, каб клапаціцца пра вас такім чынам. Гэты артыкул ахоплівае некалькі спосабаў, якія дазваляюць палегчыць цяжар выхавальніка. Асноўная ўвага надаецца выхавальнікам, якія з'яўляюцца партнёрамі, але, калі толькі чалавек, якім апекуецца, не з'яўляецца дзіцем, гэтыя прапановы могуць быць выкарыстаны для дапамогі іншым выхавальнікам, напрыклад, вашым дзецям, бацькам ці братам і сёстрам.

1. Пераканайцеся, што выхавальнік клапоціцца пра ўласнае здароўе.

Выхавальнікі маюць тэндэнцыю ігнараваць любыя медыцынскія сімптомы, якія могуць узнікнуць і якія не такія сур'ёзныя, як вашы. У выніку, магчыма, прыйдзецца падштурхнуць свайго выхавальніка звярнуцца па медыцынскую дапамогу. І калі ваш выхавальнік лечыцца ад чагосьці, нават нязначнага, не забудзьцеся спытаць, як у яго справы!

2. Пагаварыце шчыра з выхавальнікам пра тое, што ён ці яна можа зрабіць для вас разумным, а потым разам з імі папытаеце дапамогі.

Калі вы не абмяркуеце, што разумна зрабіць для вас выхавальніку, улічваючы яго абавязкі, якія не даглядаюць, ваш выхавальнік, хутчэй за ўсё, падумае, што яму трэба зрабіць усё .Гэта можа прывесці да выгарання выхавальніка, дэпрэсіі выхавальніка, а таксама можа паставіць пад пагрозу здароўе выхавальніка. Вось чаму вам і вашаму выхавальніку неабходна паспрабаваць сумленна ацаніць, што ён ці яна могуць разумна зрабіць.

Пасля таго, як вы гэта зробіце, падумайце, што вы ўсё яшчэ можаце зрабіць для сябе, а потым паразмаўляйце са сваім выхавальнікам пра людзей у вашым жыцці, якія могуць быць гатовы дапамагчы ў выкананні задач, з якімі ні вы, ні ваш выхавальнік не справіцеся.

Вы можаце пачаць з прагляду майго артыкула "Як папрасіць дапамогі". Шмат каго з нас вучылі, што звярнуцца за дапамогай да прыкметы слабасці, але гэта не так. Калі хтосьці просіць мяне дапамагчы, я ніколі не думаў: "О, яна слабая". Акрамя таго, мы схільныя меркаваць, што калі б людзі хацелі дапамагчы, яны б выступілі і прапанавалі. Мне спатрэбіліся гады хваробы, каб зразумець, што людзі хацелі дапамагчы, але пра гэта трэба было папрасіць.

3. Знайдзіце спосабы захаваць адносіны, якія былі раней.

Незалежна ад таго, ці з'яўляецца ваш выхавальнік партнёрам па жыцці ці іншым членам сям'і, падумайце, што прымусіла вашы адносіны працаваць. Магчыма, гэта было так проста, як атрымаць асалоду ад добрага смеху разам. Хоць вы больш не зможаце схадзіць у гумарыстычны клуб альбо сфатаграфаваць пацешны фільм, вы можаце глядзець камедыянтаў-сцэнарыстаў па тэлевізары ці на экране кампутара. Калі вы любілі гуляць у настольныя гульні ці карты, гэта тое, што вы можаце зрабіць з ложка, калі вы прыкуты. Калі вам падабалася размаўляць на пэўныя тэмы, напрыклад, на тэму палітыкі ці духоўных пытанняў, выберыце час сутак, калі ў вас больш за ўсё энергіі, і як мага лепш уключыце свайго выхавальніка ў размову.

Магчыма, тут прыйдзецца праявіць творчы падыход і думаць нестандартна. Я выявіў, што хранічны хворы, здаецца, патрабуе шмат нестандартнага разважання! Гэта таксама патрабуе шмат дбайнага планавання, але калі справа даходзіць да захавання вашых адносін, гэта будзе выдаткавана на "час планавання".

4. Заахвочвайце выхавальніка рабіць рэчы без вас.

Выхавальнікі часта не хочуць рабіць для сябе прыемныя рэчы. Я думаю, што гэта звязана з нашай культурнай абумоўленасцю "усё альбо нічога". Гэта прымушае выхавальнікаў думаць, што калі яны клапоцяцца пра іншага, яны павінны ўзяць на сябе 100% часу, альбо яны не атрымліваюць працы. Няпраўда! Гэта не толькі чакаюць ад сябе, але і могуць прывесці да выгарання выхавальнікаў.

Я спадзяюся, што вы возьмеце на сябе ініцыятыву, пераканаўшы свайго выхавальніка, наколькі важна для яго знаходжання часу. Магчыма, вам прыйдзецца дапамагчы выхавальніку прыдумаць творчыя спосабы зрабіць што-небудзь з дома. Напрыклад, вы можаце прапанаваць выхавальніку паспрабаваць Skype альбо FaceTime, каб падтрымліваць сувязь з людзьмі.

5. Абавязкова дайце зразумець свайму выхавальніку, наколькі ён ці яна ацэнены.

Я заўважаў, што часам сябе задавальняю. Я буду гатовая пасіўна прыняць ежу, якую мой муж прыгатаваў, не спыняючыся, каб паразважаць пра тое, колькі клопатаў і намаганняў прыйшлося на яе падрыхтоўку - акрамя ўсіх іншых яго абавязкаў. Я працую над кожнай справай, якую ён робіць, як з запаветным падарункам і кажу: "Дзякуй". Пераканайцеся, што ваш выхавальнік ведае, наколькі яго шануюць, - гэта падарунак, які вы можаце зрабіць узамен.

Дагляд асноўных чытанняў

Ваша роля паправіцеля ці даглядчыка пакінула вас у неабходнасці сыходу?