Як публікацыі ў Інтэрнэце эмацыянальна ўплываюць на ваш дзень

Усе мы з прыкрасцю назіралі, як нясціпласць забруджвае грамадскія прасторы нашага нацыянальнага дыскурсу. Але калі ён пераходзіць на нашу асабістую тэрыторыю, бруд можа быць эмацыянальна разбуральным.

Новае даследаванне YouGov паказала, што крыху больш за чвэрць (26 працэнтаў) апытаных дарослых заявілі, што чытанне негатыўных каментарыяў у іх стужцы ў сацыяльных сетках можа сапсаваць ім дзень.

Будзь гэта адна непрыгожая заўвага альбо банда троляў, якія далучаюцца да кібер-трэшынгу, калі вы адчуваеце лічбавую абразу, гэта можа паралізаваць, лічаць псіхолагі, з якімі мы размаўлялі падчас даследаванняў. Нацыя ганьбы: глабальная эпідэмія нянавісці ў Інтэрнэце .

"Не памыліцеся, боль ад кібер-шалёўкі можа нанесці шкоду псіхічнаму здароўю", - кажа доктар Мікеле Борба.

“ Гэта абсалютна траўміруе ", - пагаджаецца доктар Робі Людвіг. «Такое адчуванне, што яно ніколі не знікне, як увесь ваш свет, як пунсовы ліст. Лёгка заставацца засяроджаным на непрыемных рэчах, якія могуць нават адчуваць сябе праўдай ".

Зараз мы чуем, як даследчыкі папярэджваюць, што ўсё больш і больш кібер-здзекаў і сацыяльных сетак уплывае на жыццё моладзі, павялічваецца ўзровень дэпрэсіі і дзяцей, якія забіваюць сабе жыццё. Паводле дадзеных Цэнтра па кантролі за захворваннямі, колькасць самагубстваў падлеткаў з 2010 года вырасла на 28 працэнтаў, што складае ў сярэднім пяць смерцяў у дзень.

Дастаючы джала.

Словы баляць, і я ніколі б нікога не абразіў, сказаўшы, што не. Калі вы апынецеся ахвярай жорсткіх каментарыяў, існуюць розныя спосабы рэагавання на інтэрнэт-троляў. Звычайна людзі (у тым ліку і я) кажуць вам ніколі не карміць іх, аднак пасля даследавання маёй апошняй кнігі мы даведаліся, што людзі могуць паспрабаваць змагацца з віртуальнымі шкоднікамі па-рознаму.

Вось некалькі:

1. Знішчальнік: Гэта быў Хэлоўін 2013, калі Кейтлін Сейда зразумела, што яна вядомая ў Інтэрнэце. Яна стала ахвярай подлага мема з незнаёмымі людзьмі, якія накідвалі ёй ненавісныя каментары наконт яе вагі. Кейтлін, зразумеўшы, адкуль ідзе ганьбаванне, вырашыла не прымаць злоўжыванні. Яна адбілася, заклікаючы зламыснікаў на ўласных старонках у сацыяльных сетках.

2. Гуманізатар: Н.э. Гермелін займаўся ўласнымі справамі, калі апынуўся ў раздзеле Reddit з людзьмі, якія абмяркоўвалі, як яны яго ненавідзяць! Яго злачынства? Седзячы на ​​лаўцы ў парку, набіраючы гісторыі. Н.э. у школе змагаліся з здзекамі, таму, калі ён зразумеў, што гэта адбываецца, гэта было падобна на тое, каб перагледзець яго дзяцінства. Ён вырашыў ускочыць у тэму Reddit і растлумачыць сваю місію. Ён ачалавечыў іх - і сябе. Паступова тон змяніўся, і некаторыя каментарыі былі выдалены.

3. Суперажывальнік: Кэрал Тод - маці, якая прыняла трагічнае самагубства дачкі, ахвяры кібер-здзекаў Аманды Тод, у 2012 годзе як заклік да дзеяння. Каля года таму яна атрымала жорсткае паведамленне ад троля. Хоць яна і ведала, "каб не карміць троляў", нешта падказвала ёй ігнараваць яе парады мудраца. З часам праз інтэрнэт-паведамленні яна даведалася, што гэтаму малому патрэбны дарослы, які дапаможа яго накіроўваць. На самай справе ён пачаў дапамагаць іншым праз эмпатыю Кэрал да яго.

Паведамленне станоўчае, адчувайце сябе добра.

На той выпадак, калі для гэтага вам спатрэбіцца даследаванне, апытанне YouGov паказала, што большасць амерыканцаў (61 працэнт) адзначаюць, што чытаюць каментарый да ўласнага допісу можа зрабіць свой дзень . Цікава, што дарослых, у адрозненне ад моладзі, не хвалююць лайкі - толькі 10 адсоткаў кажуць, што яны для іх вельмі важныя.

Хоць мы часта засяроджваемся на негатыўных наступствах лічбавага дыскурсу, апытанне паказала, што 44 працэнты апытаных заявілі, што станоўчыя каментарыі да таго, што яны размяшчаюць, прымушаюць сябе адчуваць сябе лепш.

У наступны раз, калі вы дадаеце каментарый, спытаеце сябе:

Гэта няёмкае фота?

Вы карыстаецеся брыдкаслоўем?

Вы размяшчаеце малюнак альбо пазначаеце кагосьці без іх дазволу?

Як бы вы сябе адчувалі, калі б пра вас сказалі альбо размясцілі пра гэта?

Калі гэта бурная дыскусія, вы канструктыўныя? (Не баявы).

Вы ласкавыя?