Больш, чым цела: пераасэнсаванне пазітыву цела

Д-р. Лексі Кайт і Ліндсэй Кайт з'яўляюцца сузаснавальнікамі некамерцыйнай арганізацыі "Прыналежнасць прыгажосці" і "Больш за цела", а таксама экспертамі ў галіне ўстойлівасці малюнкаў на целе. Іх будучая кніга, Больш, чым цела трапляе на паліцы 29 снежня 2020 года.

Хоць шмат хто з добранамераных людзей прасоўвае пазітыўны вобраз цела на аснове дапамогі жанчынам зразумець і прыняць сваю прыгажосць, Больш, чым цела змяняе размову пра вобраз цела, кажучы дзяўчатам і жанчынам, якія яны ёсць больш чым прыгожы. Лексі і Ліндсі сцвярджаюць, што станоўчы вобраз цела - гэта пазітыўнае стаўленне да свайго цела ў цэлым, а не толькі тое, як яно выглядае.

Паколькі іх кніга выйдзе ў бліжэйшы час, я пагаварыў з імі пра гэта, пра іх працу ў якасці абаронцаў вобразаў цела і пра тое, як быць жанчынам, якія працуюць у такой асабістай сферы.

Пытанне: Пачнем з назвы вашай будучай кнігі, Больш, чым цела: ваша цела - гэта інструмент, а не ўпрыгожванне. Я, відавочна, прыхільнік гэтай мантры, бо я працытаваў вас у пачатку маёй нядаўняй кнігі пра малюнкі для дзяўчынак. Як і калі ўзнікла гэтая мантра?

A: Змена парадыгмы перажывання свайго цела як інструмента, а не ўпрыгожвання, змяняе жыццё многіх людзей! Мы выкрыквалі гэтую мантру з дахаў амаль 10 гадоў. Гэта сышлося цалкам натуральна, калі мы пісалі, выступалі і даследавалі, як дапамагчы людзям пераадолець надзвычай распаўсюджаны стан знешняга выгляду і маніторынг цела (вядомы як самааб'ектывацыя), якое ляжыць у аснове барацьбы за вобраз цела многіх людзей . Мы адчуваем, што наша праца адлучаецца ад большасці папулярных сёння пазітыўных актыўнасцей і ўмяшанняў у вобразы цела, бо, як мы падрабязна расказваем у нашай кнізе, мы менш зацікаўлены ў пашырэнні вызначэння "прыгожага" і больш зацікаўлены ў дапамозе дзяўчатам , жанчыны і ўсе людзі бачаць сябе больш чым прыгожымі, больш чым целамі і больш чым упрыгожваннямі, каштоўнасці якіх вынікаюць з таго, як яны выглядаюць.

Пытанне: Вы даўно выступаеце абаронцамі здароўя, актывістамі і педагогамі, чаму вы вырашылі напісаць гэтую кнігу зараз?

A: Шчыра кажучы, пасля заканчэння 10 гадоў навучання ў каледжы, калі мы скончылі ступень доктара навук у 2013 годзе, мы не мелі нулявой зацікаўленасці ў публікацыі фрагментаў дысертацый альбо чагосьці іншага. З тых часоў мы правялі працу "публічных навукоўцаў", пэўным чынам, падзяліўшыся сваёй працай з вялікай аўдыторыяй у нашым блогу, сацыяльных сетках і падчас выступаў. Калі два гады таму да нас звярнулася літаратурная агентка, якая заявіла, што яна з'яўляецца вялікай прыхільніцай нашай творчасці і падумала, што прыйшоў час выдаць кнігу і дасягнуць большай аўдыторыі, мы, нарэшце, вырашылі, што прыйшоў час зрабіць крок. Само сабой зразумела, нягледзячы на ​​неверагодную працу па выданні кнігі, мы ў захапленні ад таго, што зрабілі гэта і з такой пашанай, што наш агент заахвоціў нас заняцца гэтым.

Пытанне: Вы абмяркоўваеце аб'ектывацыю на працягу ўсёй кнігі. Калі аб'ектывацыя становіцца самааб'ектывацыяй? Як можна выправіць абедзве формы аб'ектывізацыі, калі яны паходзяць па-за намі?

A: Мы жывем у свеце, які аб'ектывізуе жанчын і дзяўчат з усіх магчымых ракурсаў. Аб'ектывацыя настолькі нармальная і бясспрэчная, што ў асноўным робіцца непрыкметнай для непадрыхтаванага вока, хаця большасць дзяўчат і жанчын могуць зразумець, што адчуваюць дыскамфорт у той ці іншай ступені, калі яны гэта бачаць. Аб'ектывацыя адбываецца, калі камера нахіляецца ўверх і ўніз па жаночым целе ў гэтым тэлешоу, у той час як дыялог круціцца вакол яе погляду, альбо калі жанчыны ў фільмах стаяць у пары са старэйшымі мужчынамі, якім дазволена старэць, пакуль яны не паказваюць прыкмет жыцця, як маршчыны, сівыя валасы ці што-небудзь яшчэ, акрамя надзвычай стройнага, але пышнага цела. Аб'ектывацыя дзейнічае, калі мы праводзім паліцыю таго, што апранаюць дзяўчынкі ў імя "сціпласці" ці "парушэння дрэс-кода", у той час як хлопчыкаў рэдка просяць прыкрыць дзеля назіральнікаў. Калі вы вырасце ў свеце, які пастаянна аб'ектывізуе жанчын, цалкам натуральна жыць у стане самааб'ектывацыі, у якім вы сочыце за сабой з погляду старонніх людзей, з асцярогай ацэньваючы свой знешні выгляд, а не засяроджваючыся на тым, што вы адчуваеце, што вы можа зрабіць, і наколькі вы каштоўныя па-за знешнім выглядам.

Аб'ектывацыя ніколі не знікае. Занадта шмат галін і прыватных асоб атрымлівае прыбытак ад таго, каб дзяўчаты і жанчыны верылі, што іх каштоўнасць і сіла вынікаюць толькі з іх знешняга выгляду, і каб хлопчыкі і мужчыны лічылі, што дзяўчаты і жанчыны найбольш каштоўныя за іх дэкаратыўную прывабнасць і "спажывальнасць". І хаця самааб'ектывацыя з'яўляецца нармальным станам для занадта вялікай колькасці людзей, можна вызначыць, калі вы знаходзіцеся ў такім стане, і паклікаць сябе дадому. Наша кніга прымае гэты выклік - дапамагаць людзям бачыць аб'ектывізацыю і самааб'ектывізацыю вакол сябе і кожны дзень выкарчоўваць гэта на працягу ўсяго жыцця.

Пытанне: Як вы адчуваеце сябе жанчынай, якая засяроджваецца на гэтых праблемах? Як гэта ўплывае на вобраз вашага ўласнага цела?

A: Надзвычай цяжка быць жанчынай, якая валодае выявай цела, якая публічна выступае і ўдзельнічае ў тэмах целаў і прыгажосці. Хоць мы робім усё магчымае, каб пазбягаць раздзелаў каментарыяў у інтэрв'ю СМІ, якія мы робім, альбо гутарак альбо відэа, на якіх мы размешчаны ў Інтэрнэце, відавочна, што зваротная сувязь пра нас падзяляецца на два розныя лагеры, якія і ўзмацняюць неабходнасць нашай працы! Мы чуем некаторую версію: "Вы проста тоўстыя і брыдкія і раўнуеце прыгожых жанчын!" альбо “вы занадта маладыя і сімпатычныя, каб ведаць, як адчуваецца сорам за целам. Проста пачакайце ". Абодва гэтыя каментарыі прымушаюць нас маўчаць і зводзяць нас да нашага цела ў найбольш іранічнай форме аб'ектывацыі, і абодва паказваюць на неабходнасць разумець людзей як жанчын больш, чым целы, незалежна ад таго, лічыце вы, што гэтыя целы занадта ідэальныя ці занадта далёкія ад гэтага.

На шчасце, наша праца па ўстойлівасці вобразаў цела цалкам змяніла наша жыццё. Як вы прачытаеце ў гэтай кнізе, мы атрымліваем даволі асабісты досвед, які мы мелі падчас свайго росту (праз часопісныя запісы, зробленыя з 1998 года!), І рэчы, з якімі мы сутыкаліся як жанчыны, якія спрабуюць арыентавацца ў жыцці, любові і кар'еры . Як мы заўсёды гаворым, устойлівасць да вобразаў цела дапамагае людзям узяць на сябе боль і зрабіць гэта сваёй мэтай, сваёй сілай і сваёй платформай, на якой можна стаяць. Гэта дакладна для нас. Мы абодва ўдзячныя за сорам за цела, які мы адчувалі на працягу ўсяго жыцця, таму што ён падштурхнуў нас да шляху, каб дапамагчы іншым людзям вызначыць і пераадолець свой боль, каб яны маглі быць большымі - тым больш, кім патрэбны свет, і тым больш, хто яны заслугоўваюць быць - не менш.

Пытанне: Якая парада жанчынам, якія лічаць, што і ўласнае здароўе, і знешні выгляд пойдуць на карысць страты вагі?

A: Шмат хто задае нам гэтае пытанне, калі мы паведамляем пра разблытванне здароўя і вагі. Цалкам натуральна, што мы хочам схуднець у нашай поўнай тлушчафобіі і пастаянна разгружаць нас паведамленнямі пра тое, што можа зрабіць для вас пахуданне ("худнейце, адчувайце сябе выдатна!" "Што вы набярэце, страціўшы?" " Я схуднела на 100 кг і знайшла мужа! "І г.д.). Тое, што мы ведаем і пра што мы падрабязна расказваем у нашай кнізе, - гэта тое, што засяроджванне ўвагі на пахуданні не з'яўляецца ўстойлівым і не падтрымлівае здаровае паводзіны. Даследаванні паказваюць, што калі жанчыны імкнуцца заняцца спортам, імкнучыся схуднець, і яны не губляюць столькі, колькі лічаць, што павінны, яны перастаюць займацца. Тое, што мы рэкамендуем (і што істотна змяніла нашы ўласныя адносіны) - гэта перастаць узважваць сябе і трэніравацца з акцэнтам на іншыя паказчыкі, акрамя вагі - на вашу цягавітасць, хуткасць, псіхічнае здароўе. Засяродзьце ўвагу на тым, што вы адчуваеце і што вы можаце зрабіць, з мэтамі, якія адпавядаюць гэтаму ўвазе ("Я збіраюся хадзіць са сваім сябрам два разы на тыдзень" або "У гэтым месяцы я хаджу на пяць заняткаў танцамі") ці ўсё, што адчувае сябе весела і ўстойліва). Калі вы пакідаеце сваю вагу па-за ўраўненнем, вы лепш рыхтуецеся выкарыстоўваць сваё цела ў якасці інструмента і атрымліваць усе выгады ад гэтага (уключаючы вашыя ўнутраныя паказчыкі здароўя, такія як узровень цукру ў крыві, крывяны ціск, халестэрын і г.д.).

Пытанне: Што вы прапануеце зрабіць жанчынам, якія змагаюцца са сваім вобразам цела? сёння каб пачаць сваё падарожжа да станоўчага іміджу цела?

A: Мы значна больш падрабязна разгледзім гэтую практыку ўнутранай дзіцячай працы ў кнізе, але кароткая версія - успомніць сваё дзяцінства і ўявіць сябе тады. Напішыце ліст сабе, паведамляючы "маленькаму вам", хто яна такая, супраць чаго яна змагаецца і што вы хацелі б, каб яна тады ведала. Гэта магутнае практыкаванне, якое дапаможа вам вярнуцца да таго, хто вы ёсць, калі вы аднавіце сувязь са сваім унутраным дзіцем і пачнеце ставіцца да сябе з большым спачуваннем і чалавечнасцю. Вы больш, чым цела. Вы гэта ведалі калісьці. Вы можаце гэта ведаць яшчэ раз.