Посттраўматычны стрэс: новыя стратэгіі лячэння

Што такое ПТСР?

ПТСР - гэта цяжкае трывожнае засмучэнне, якое ўзнікае пасля прамога ці ўскоснага ўздзеяння траўмаў. У выпадках непасрэднага ўздзеяння траўмы сімптомы ПТСР развіваюцца пасля патэнцыйна небяспечнай для жыцця сітуацыі, напрыклад, сур'ёзнай траўмы, фізічнага нападу або пагрозы нападу, катаванняў або згвалтавання. ПТСР можа таксама паўстаць у выніку непрамога ўздзеяння траўмаў, такіх як "сведчанне" падзей, якія пагражаюць жыццю іншых людзей, але непасрэдна не ўплываюць на назіральніка, альбо даведацца пра небяспечную для жыцця падзею (асабліва, якая закранула члена сям'і ці сябра). Сімптомы ПТСР могуць пачацца на працягу некалькіх дзён пасля ўздзеяння траўмы альбо наступлення можа быць "затрымкай" месяцаў ці гадоў. Сімптомы псіхічнага здранцвення звычайна пачынаюцца адразу пасля ўздзеяння траўмы.Іншыя сімптомы, якія часцей узнікаюць у наступныя дні і тыдні пасля траўмы, ўключаюць паўтаральныя назойлівыя ўспаміны пра траўматычны досвед (ўспышкі), вегетатыўнае ўзбуджэнне (пот, пачашчанае дыханне, падвышаны пульс), перыядычныя кашмары і падвышаную пільнасць. Траўмаваныя людзі актыўна пазбягаюць сітуацый, якія нагадваюць ім аб траўматычнай падзеі, могуць мець амнезію ад траўматычнай падзеі і часта адчуваюць глыбокае пачуццё раз'яднанасці і страты.

Прыгнечаны настрой, трывожнасць, гнеў, моцны сорам альбо пачуццё віны, адцягненне ўвагі, раздражняльнасць і перабольшаная рэакцыя на здзіўленне могуць працягвацца на працягу многіх гадоў пасля траўмы. Цяжка траўміраваныя асобы могуць адчуваць псіхатычныя сімптомы, уключаючы дысацыятыўныя сімптомы (напрыклад, цяжкасці ўспрымаць сваё цела або навакольнае асяроддзе як "рэальныя"), слыхавыя і глядзельныя галюцынацыі. Траўміраваныя людзі могуць сур'ёзна пагаршацца сваімі сімптомамі і не могуць працаваць на працы, у школе, у адносінах альбо ў іншых сацыяльных умовах. Вострае стрэсавае засмучэнне (АСС) - менш цяжкі варыянт ПТСР, пры якім усе сімптомы знікаюць на працягу аднаго месяца пасля траўмы. Прыблізна ў паловы людзей, якім пастаўлены дыягназ РАС, з часам развіваецца поўнамаштабны ПТСР.

Звычайныя метады лячэння ПТСР і іх абмежаванні

Фармакалагічная і псіхалагічная тэрапія, зацверджаная звычайнай псіхіятрыяй, памяншае выяўленасць некаторых сімптомаў ПТСР, аднак большасць звычайных падыходаў мае абмежаваную эфектыўнасць. Прыблізна палова людзей з дыягназам ПТСР, якія праходзяць лячэнне па рэцэптах лекаў або звычайнай псіхалагічнай тэрапіі, не рэагуе цалкам. ПТСР у выніку гвалтоўнага нападу, згвалтавання альбо траўматычнага ўздзеяння ў баях часта характарызуецца цяжкімі сімптомамі, якія дрэнна рэагуюць на лячэнне. Акрамя таго, многія лекі выклікаюць значныя негатыўныя наступствы, што прыводзіць да дрэннага захавання або ранняй адмены лячэння да таго, як ПТСР адрэагуе на лячэнне. Напрыклад, доўгатэрміновае лячэнне ПТСР інгібітарамі зваротнага захопу серотоніна (СІЗЗС) альбо іншымі лекамі, якія адпускаюцца па рэцэпце, часта прыводзіць да павелічэння вагі, сэксуальнай дысфункцыі і парушэння сну. Абмежаванні сучасных асноўных падыходаў запрашаюць разгледзець шырокі спектр перспектыўных альтэрнатыўных і інтэграцыйных падыходаў, накіраваных на прадухіленне ПТСР пасля ўздзеяння траўмаў і лячэнне хранічнага ПТСР.

Немедикаментозные падыходы, якія выкарыстоўваюцца для прафілактыкі або лячэння ПТСР

Абмежаваная эфектыўнасць наяўных медыкаментозных і псіхатэрапеўтычных метадаў лячэння ПТСР выклікае сур'ёзны разгляд пытанняў дадатковай і альтэрнатыўнай тэрапіі. Натуральныя дабаўкі, якія выкарыстоўваюцца для прафілактыкі ПТСР (гэта значыць да альбо пасля траўмы) альбо лячэння хонічнага ПТСР, уключаюць дэгідраэпіандрастэрон (DHEA), незаменныя тлустыя кіслоты амега-3 і ўласную формулу мікра-пажыўных рэчываў. Іншыя немедыкаментозныя падыходы, якія можна выкарыстоўваць для прафілактыкі або лячэння ПТСР, ўключаюць масаж, танцавальна-рухальную тэрапію, ёгу, медытацыю і навучанне ўважлівасці, тэрапію ўздзеяннем віртуальнай рэальнасці (VRET) і ЭЭГ-трэнінг па біялагічнай зваротнай сувязі.

Навучанне ўважлівасці можа паменшыць сімптомы ПТСР, калі паляпшэнне ўвагі дазваляе ўзмацніць кантроль над навязлівымі думкамі ці ўспамінамі. Пацыенты, якія ўдзельнічаюць у практыцы ўважлівасці, могуць быць навучаны пераключаць увагу з успамінаемых страхаў на рашэнне праблем, накіраванае на сучаснасць, што дазваляе палепшыць барацьбу. Мяркуецца, што тэрапеўтычныя перавагі медытацыі мантры звязаны з эфектамі паўтаральных спеваў на зніжэнне агульнага ўзбуджэння, што дазваляе палепшыць эмацыйную самарэгуляцыю. Важныя перавагі медытацыі пры лячэнні ПТСР ўключаюць прастату навучання, нізкі кошт і практычную рэалізацыю ў групавых умовах.

У новай электроннай кнізе аглядаюцца дадзеныя пра немедыкаментознае лячэнне ПТСР

Калі вы змагаецеся з посттраўматычным стрэсавым засмучэннем (ПТСР) і прымаеце лекі, якое не памяншае сімптомы, вы выпрабоўваеце неспрыяльныя наступствы, альбо вы проста не можаце дазволіць сабе працягваць прымаць эфектыўныя лекі, якія могуць вам прынесці карысць мая электронная кніга посттраўматычны стрэсавы засмучэнне: Інтэгратыўнае рашэнне псіхічнага здароўя—Бясьпечнае, эфэктыўнае і даступнае лячэньне ПТСР без лекаў. У электроннай кнізе я даю практычную інфармацыю пра мноства бяспечных, эфектыўных і даступных немедыкаментозных альтэрнатыў, якія дапамогуць вам лепш сябе адчуваць і функцыянаваць, напрыклад, зёлкі, вітаміны і іншыя прыродныя дабаўкі, падыходы да ўсяго цела, медытацыі і практыкі розуму і цела. і энергетычныя метады лячэння.

Посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне (ПТСР): інтэграванае рашэнне псіхічнага здароўя дапаможа вам
• Лепш зразумець ПТСР
• Правядзіце інвентарызацыю сімптомаў
• Даведайцеся пра мноства немедыкаментозных падыходаў для прафілактыкі і лячэння ПТСР
• Распрацуйце індывідуальны план лячэння, які мае для вас сэнс
• Перагледзьце план лячэння і ўнясіце змены, калі ваш першапачатковы план не спрацуе