Крок у вашу асабістую ўладу

Задаволены

• Чаму вы павінны ўвайсці ў вашу асабістую ўладу?
• Як увайсці ў вашу асабістую ўладу
• 1. Прыміце рашэнне прытрымлівацца
• 2. Ёсць план
• 3. Вучыцца і даследаваць
• 4. Зменіце свае звычайныя і звычкі
• 5. Зразумець сябе
• 6. Заставайцеся ў сучаснасці

На пачатку 2020 года большасць з нас, верагодна, думалі, што гэта будзе наш год. Я ведаю, што зрабіў. У пачатку новага дзесяцігоддзя ў мяне былі распрацаваны планы, як і ў большасці людзей. Аднак 2020 год здзівіў свет. Здаецца, усё проста развальваецца - і ў такія часы я ўяўляю, колькі людзей адчувае сябе згубленымі.

Я ведаю, у нейкі момант я таксама. Будучы дзіваком кіравання, цяжка не мець магчымасці кантраляваць кірунак, у якім ідзе ваша жыццё, асабліва калі гэты кірунак патрабуе ад вас паставіць сябе. Але сярод усяго хаосу і пачуцця бездапаможнасці са мной здарылася нешта прыгожае. І я зразумеў, што 2020 год закліканы навучыць нас ісці ў сваю асабістую ўладу. Дазвольце мне ўдакладніць ...

Чаму вы павінны ўвайсці ў вашу асабістую ўладу?

Большасць людзей проста перажываюць жыццё як ахвяры, рэагуючы на ​​ўсё, што ім кідае жыццё. Я калісьці таксама быў такім. Але нават нягледзячы на ​​тое, што мы не можам кантраляваць тое, што з намі адбываецца, мы можам кантраляваць, як мы на гэта рэагуем - нават калі здаецца, што ў вас няма выбару.

Калі вы задаецеся пытаннем, навошта вам прымаць меры для таго, каб увайсці ў сваю ўласную сілу, ёсць адна простая прычына: стаць лепшай версіяй сябе, якая функцыянуе ў лепшых 12 вымярэннях жыцця.

Большасць людзей былі зачыненыя ў сваіх дамах амаль паўгода. Цяпер, калі паўгода мінула, цудоўны час ацаніць, што вы зрабілі за гэтыя паўгода. Шмат хто будзе вінаваціць у пандэміі, чаму яны не дасягнулі поспеху.

Хоць і зразумела, што гэта было цяжкім для ўсіх, недаравальна, калі вы не зрабілі хаця б адну справу, каб палепшыць сябе, каб зрабіць яшчэ хаця б адзін крок да таго, каб стаць лепшым, чым вы можаце быць. Аднак калі вы нічога не зрабілі, яшчэ не позна выкарыстаць гэты час, каб увайсці ў вашу асабістую ўладу.

Як увайсці ў вашу асабістую ўладу

Нягледзячы на ​​тое, што 2020 год быў цяжкім, не толькі для мяне, але і для многіх людзей, 2019 год таксама быў цяжкім. Я страціў шмат часу, бавячыся пра свае няшчасці і пра тое, як жыццё было несправядлівым, бо я страціў магчымасці і страціў сябе. Я зразумеў, што мне трэба стварыць устойлівасць, каб супрацьстаяць таму, што перажываю, і, шчыра кажучы, гэта прасцей сказаць, чым зрабіць.

Гэта паставіла мяне ў становішча, калі мне даводзілася практыкаваць тое, што я прапаведую - і, о, хлопча, гэта было дастаткова выпрабаваннем. Але зараз я разумею, што калі б я не атрымаў магчымасці практыкаваць устойлівасць у 2019 годзе, я, верагодна, не стаў бы ўваходзіць у сваю асабістую ўладу, нягледзячы на ​​тое, які быў 2020 год.

Калі вы задаецца пытаннем, з чаго пачаць, вось некалькі крокаў, якія вы змаглі выканаць, і якія спрацавалі для мяне.

1. Прыміце рашэнне прытрымлівацца

Перш чым зрабіць што-небудзь у жыцці, трэба разумова падрыхтаваць сябе да вырашэння любой перашкоды, якая стаіць паміж вамі і вашай мэтай. Падарожжа ў вашу асабістую сілу не простае; вы ўпадзеце, вам будзе здавацца, і будуць дні, калі вы проста хочаце вярнуцца ў зону камфорту, дзе вам не трэба браць на сябе адказнасць.

Мне таксама часта хочацца вярнуцца ў зону камфорту. Але кожны раз, калі вам хочацца вярнуцца назад, задавайце сабе гэтае пытанне: чаму вы наогул пакінулі яго? Калі вы не маеце намеру выконваць усё, не марнуйце час, пачынаючы працэс. Вам лепш не сачыць за Netflix.

2. Ёсць план

Пасля прыняцця гэтага рашэння ўвайсці ў вашу асабістую ўладу, складзіце план. Вызначце, што менавіта вам трэба змяніць, каб кантраляваць сваё жыццё. Стаўце рэалістычныя мэты. Часам прычына, па якой мы лёгка адмаўляемся, заключаецца ў тым, што мы спрабуем перайсці ад 0 да 100. Змены так не працуюць. Трэба быць паступовым. Будзьце добразычлівыя да сябе, робячы тое, што можаце, калі можаце. Важна тое, што вы прымаеце меры.

3. Вучыцца і даследаваць

Вашы мэты могуць ўключаць паляпшэнне эмацыянальнага інтэлекту, пахуданне альбо навучанне новаму навыку, які палепшыць якасць вашага жыцця. Вам трэба даследаваць і даведацца дадатковую інфармацыю, якую вы можаце ўжыць падчас набыцця гэтага новага навыку.

Выпрацаваць звычку прысвячаць некалькі хвілін дня навучанню і ўдасканаленню. Магчыма, 30 хвілін у дзень чытання альбо прагляду канала YouTube дапаможа вам дасягнуць мэты. Вы будзеце шакаваны тым, як 30 хвілін у дзень могуць змяніць ваша жыццё.

4. Зменіце свае звычайныя і звычкі

Ёсць рэчы, якія вам трэба будзе адпусціць, што адбяруць вашу асабістую ўладу. Як ужо згадвалася раней, пачніце з малога. Не рабіце кардынальных змен, таму што ваш мозг не мае права на вялікія змены. Як дзіцяці, вам трэба вывесці яго з зоны камфорту. Напрыклад, калі вы звычайна прачынаецеся ў 9 раніцы, вы не можаце проста раптам пачаць прачынацца ў 5 раніцы. Гэта занадта вялікая кардынальная перамена для вашага цела.

Калі ваша мэта прачынаецца раней, чым звычайна, паспрабуйце прачнуцца на 15-30 хвілін раней, чым звычайна, пакуль у рэшце рэшт вы не дасягнеце намечанай мэты. Размяшчайце паўсядзённыя дзеянні, якія дапамогуць вам дасягнуць мэты.

5. Зразумець сябе

Пазнанне сябе - адна з самых магутных рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы сабе ўвайсці ў вашу асабістую сілу. Калі вы ведаеце сябе, вы можаце кіраваць сабой, а калі можаце кіраваць сабой, можаце кіраваць сваім жыццём. І гэта ўсё, што вам трэба, каб быць шчаслівым: самакантроль.

Гэты перыяд знаходжання дома - ідэальны час, каб разгадаць рэчы пра сябе і зразумець, навошта вы робіце тое, што робіце. Адно з лепшых рэчаў, якія я знайшоў час, каб зразумець пра сябе, было тое, чаму я люблю так, як люблю. Разуменне вашага стылю прыхільнасці можа дапамагчы палепшыць вашыя адносіны, а таксама праходжанне асабістых тэстаў можа таксама дапамагчы вам зразумець шмат пра вас і над чым вам можа спатрэбіцца папрацаваць.

6. Заставайцеся ў сучаснасці

Прычына, па якой мы часта перажываем жыццё як ахвяры, заключаецца ў тым, што мы часта канцэнтруемся на рэчах, якія не можам кантраляваць. Мы затрымаліся ў мінулым, мы не можам змяніцца, альбо мы апантаныя будучыняй, пра якую нічога не ведаем. Уступленне ў вашу ўладу ў асноўным застаецца ў сучаснасці. Задайце сабе пытанне: што я магу зрабіць зараз? Таму што вы можаце кантраляваць толькі зараз.

Гэтыя шэсць крокаў могуць здацца клішыраванымі альбо простымі ў выкананні, але гэта не так. Я часта казаў пра гэта і пісаў пра гэта, пакуль не прыйшоў час іх рэалізоўваць. Тады я зразумеў, што гэта цяжка. Часта я вяртаюся да ранейшых звычак, і калі вы толькі пачынаеце, вы таксама. Аднак, калі вы гэта зробіце, не збівайце сябе. Проста працягвайце з таго месца, куды вы пайшлі, пакуль не дасягнеце пастаўленых мэтаў.