Прадухіленне самагубстваў: пагаворым пра гэта

Задаволены

• Непрыемна: размова пра самагубства
• Першы крок да прадухілення самагубства - размова пра гэта
• Распазнаць прыкметы і сімптомы, звязаныя з самагубствам
• Самагубства Асноўныя чытанні
• Чаму колькасць самагубстваў у ЗША зменшылася ў 2020 годзе?

Самагубства - 10-я прычына смерці ў Злучаных Штатах для людзей усіх узростаў, і кожны дзень каля 12 амерыканцаў паміраюць ад самагубства. На працягу верасня нацыянальныя арганізацыі і асобы выступалі з мэтай павышэння дасведчанасці аб прадухіленні самагубстваў, бо ў верасні адзначаецца Нацыянальны месяц прафілактыкі і інфармавання пра самагубствы.

Забіванне жыцця многімі ўспрымаецца як эгаістычны спосаб пакінуць гэты свет. Аднак большасць людзей, якія здзяйсняюць самагубства, адчуваюць настолькі моцны псіхічны і эмацыянальны боль, што адчуваюць, што самагубства - адзіны спосаб пакласці канец пакутам. Асобы, якія задумваюцца альбо плануюць самагубства, не зусім шукаюць нумары гарачай лініі самагубстваў альбо шукаюць паведамленні ў сацыяльных сетках, каб дапамагчы ім справіцца са сваімі думкамі і пачуццямі.

Большасць людзей, якія задумваюцца пра самагубства, на жаль, робяць гэта ў надзеі спыніць свой унутраны боль. У выніку сям'я, сябры, суседзі, калегі па працы, лекары і тэрапеўты павінны быць у курсе папераджальных знакаў, звязаных з суіцыдальнымі паводзінамі. Мы ўсе павінны аб'яднацца як супольнасць, каб выхоўваць і падтрымліваць адзін аднаго адносна самагубстваў і прафілактыкі самагубстваў.

"Вы сапраўды хацелі памерці? Ніхто не пакончае жыццё самагубствам, бо хоча памерці. Тады навошта яны гэта робяць? Таму што хочуць спыніць боль". —Тіфані ДэБартала

Непрыемна: размова пра самагубства

Самагубства - страшная тэма для абмеркавання. Асобы, якія робяць спробы самагубства, часта таксама ў жаху. Непрыемна весці адкрытыя размовы на гэтую тэму, але нам даводзіцца адчуваць сябе няўтульна.

Мы павінны праінфармаваць адзін аднаго пра папераджальныя знакі, звязаныя з самагубствам, і пра тое, як мы павінны звярнуцца да тых, хто прычыняе боль, бо часта яны не могуць дацягнуцца і папрасіць дапамогі. Часам, калі гэтыя асобы звяртаюцца і просяць дапамогі, іх пазбягаюць, звальняюць і кажуць "змяніць погляд" альбо "замяніць негатыўнае мысленне станоўчымі дзеяннямі". Гэтыя словы могуць нанесці неверагодную шкоду і прымусіць асобных людзей прыняць канчатковае рашэнне скончыць жыццё.

Першы крок да прадухілення самагубства - размова пра гэта

Размова пра халодныя, жорсткія факты. Пагаворыце пра тое, што вы ведаеце і не ведаеце. Задаваць пытанні. Падзяліцеся сваёй гісторыяй. Падзяліцеся гісторыямі іншых.

«Некаторыя людзі кажуць, што самагубства паказвае слабасць, што гэта баязлівы выхад. Ім ніколі не даводзілася сядзець там з бутэлькай з таблеткамі ў руках і думаць пра ўсе прычыны, па якіх ім гэта трэба было зрабіць. Мне давялося ўзважыць свой страх перад смерцю і жыццёвым болем. У гэтым няма нічога баязлівага. Выкруціць таго, хто кажа, што людзі, якія забіваюць сябе, - баязліўцы.

Пасля прыняцця рашэння праглынуць таблеткі страх не знікае. Ёсць пастаянныя разважанні. Але справа зроблена, абязбольвальныя сродкі праглынуты, і цяпер час чакаць ".

—Суіцыд

Распазнаць прыкметы і сімптомы, звязаныя з самагубствам

Часта многія з нас чуюць: "Я нават не падазраваў, што ён змагаецца альбо баліць так моцна".

Члены сям'і і сябры часта заяўляюць, што не ведалі, што іх каханы рызыкуе скончыць жыццё самагубствам; аднак напісанне было хутчэй на сцяне. Каханыя часта не ведаюць аб папераджальных знаках, звязаных з самагубствам, таму застаюцца незаўважанымі. Часам каханы чалавек адмаўляе, што нешта не так, альбо ён занадта заняты, каб распазнаць праблему, альбо, магчыма, няёмка звяртацца з каханым да папераджальных знакаў. Мы павінны навучыць адзін аднаго аб гэтых папераджальных знаках, і мы павінны заахвочваць адзін аднаго выказвацца, калі мы пазнаем гэтыя папераджальныя знакі:

• Павелічэнне ўжывання алкаголю і наркотыкаў
• Агрэсіўныя паводзіны
• Гаворка пра тое, каб адчуваць сябе пустым, безнадзейным альбо не мець выхаду з праблем
• Адступленне ад сяброў, сям'і і супольнасці
• Рэзкія перапады настрою
• Згадваючы моцнае пачуццё віны і сораму
• Імпульсіўныя альбо неабдуманыя паводзіны
• Эмацыйная дыстанцыя альбо зняцце
• Змены ў рэжыме сну
• Фізічныя болі, такія як болі ў цягліцах, жываце і галаўны боль

Самагубства Асноўныя чытанні

Чаму колькасць самагубстваў у ЗША зменшылася ў 2020 годзе?