Урокі серфінгу для пандэміі

Як ураджэнец Каліфорніі, мне спатрэбілася толькі пандэмія, каб я нарэшце навучыўся займацца серфінгам з сям'ёй. У перыяд, калі мы ўсе ездзім на непрадказальных хвалях, шукаючы любы спосаб зняць увесь стрэс пандэміі, выбараў і ўсяго астатняга, навучыцца арыентавацца ў хісткіх водах здавалася добрай ідэяй.

Гэта было. Хоць COVID і з'яўляецца каласальным напамінам пра тое, што прырода магутнейшая за вас, сёрфінг паказвае нам, як жыць у адлівах і патоках гэтага новага ладу жыцця. Вы вучыцеся спраўляцца з няўмольнымі разбівальнымі хвалямі, вялікай колькасцю няўдач і кароткімі, салодкімі момантамі сінхранізацыі з чымсьці такім магутным, як 707,5 мільёна км у Ціхім акіяне ³ вады.

Я лічыў, што кожны невялікі ўрок быў вельмі карысным у гэтыя няпэўныя часы. Вось што засталося са мной:

1. Надзеньце ахоўную экіпіроўку. Вам патрэбна ваша броня супраць халоднага акіяна ў выглядзе гідракасцюма, цуда тэхнікі, вынайдзенага фізікам з Універсітэта Берклі Х'ю Брэднера ў 1952 годзе, а затым удасканаленага серфінгам значка Джэка О'Ніла, дэвіз якога: "Унутры заўсёды лета. . " Ізаляваны неапрэнам, катаючыся ў адкрытым моры, вы адчуваеце сябе супергероем пенапласту. Нам усім патрэбна наша броня, каб абараніць нас, няхай гэта будзе гідракасцюм альбо маска для твару.

2. Акунуцца. Я адзін з тых людзей, якія звычайна вельмі павольна і асцярожна ходзяць у халодную ваду, рыхтуючы кожны новы ўчастак цела да акліматызацыі, перш чым увайсці. Сёрфінг, на гэта няма часу. Мая сям'я нырнула ў вадзяную сцяну, як нязграбныя цюлені, крычачы ад холаду. Свет, у якім мы зараз жывем, і які будзе існаваць на працягу доўгага часу, моцна адрозніваецца ад таго, што мы ведалі раней. Перамены дыскамфортныя. Вы будзеце прыстасоўвацца; людзі заўсёды.

3. Пераканайцеся, што вы сканцэнтраваны на дошцы, перш чым "усплываць".

4. Цяпер вы старэйшыя, і вы можаце не "ўсплываць", як ваша 11-гадовая дачка. І гэта нармальна. Пасля шматлікіх непрыемных спробаў я зразумеў, што спрабую выскачыць (выбуховае адцісканне, якое падштурхоўвае вас да месца на дошцы) няправільнай нагой наперад. Я зразумеў, што больш дасведчаны серфер стаіць за мной на пяску і штурхае мяне, каб убачыць, якая нага інстынктыўна прызямлілася першай. (Вялікі # $% вам і дзякуй за гэта.) Урок тут: Слухайце сігналы свайго цела. Тое, што падыходзіць вашаму дзіцяці, вашаму сябру, вашаму партнёру, можа адрознівацца ад таго, што падыходзіць вам. Прыслухоўвайцеся да таго, чаго хоча ваша цела - няхай гэта будзе больш адпачынку, большай інтэнсіўнасці, большай паслядоўнасці альбо больш змен.

5. Не глядзіце на бераг, калі ўпершыню выскокваеце; засяродзьцеся на размяшчэнні ног. Ці знаходзяцца яны ў правільным становішчы, ці знаходзяцца яны ў патрэбным месцы на дошцы? Урок тут: перш чым зірнуць на шырокі гарызонт, якога, магчыма, будзе шмат, пераканайцеся, што вы знаходзіцеся ў меншай прасторы, доме, адносінах.

6. Будзьце цярплівыя. Пераканайцеся, што ў самым пачатку вы знаходзіцеся ў правільным становішчы, перш чым падняцца на дошку. Калі вы правільна ўсё наладзіце, вы апынецеся ў ідэальным становішчы: выцягніцеся, рукі, падобныя на антэны, у позе "Воін-два", вочы наперад, усё дапаможа вам даўжэй ездзіць на хвалі. Разуменне таго, што сёрфінг падобны на ёгу падчас руху на дошцы, карысна. Пошук балансу ў нявызначаных умовах патрабуе часу, практыкі і прыхільнасці. Будзьце цярплівыя з самім сабой, калі вы ўсё зразумееце.

7. Калі вы, нарэшце, стаіце, ногі ў становішчы, цела ўраўнаважана, гледзячы на ​​бераг, заставайцеся цалкам прысутным у дадзены момант і ідзіце па плыні. Вы павінны ацаніць, калі ўся падрыхтоўка, нарэшце, прывяла да ідэальнага моманту. Эканомія на паездцы, шалёнае рыштунак, усё не атрымліваецца. Калі ўсё, што прэлюдыя на сёрфінг, нарэшце прывядзе да ідэальнага пацалунку верхавой хвалі, вы павінны гэта ацаніць і быць такімі ў той момант, калі вы - гэты момант. У гэтыя часы COVID кожнае імгненне спакою і радасці падобна на тое, каб злавіць імгненнае слізгаценне на хвалі.

8. Цягліцавая памяць - гэта магутная рэч. Гэта было на самай справе тое, пра што я ўжо даведаўся з дзесяцігадовай практыкі маёй сям'і хадзіць без экрана адзін дзень у тыдзень на тое, што мы называем нашымі Tech Shabbats. Калі мы толькі пачалі гэта рабіць, мая рука паторгнулася ў бок тэлефона, якога там не было, экран, на якім я не мог націснуць. Але з цягам часу я прывучыў сябе прысутнічаць у сваім целе і сваім розуме і атрымліваць асалоду ад дня, які не адцягвае ўвагі. Як ні дзіўна, я навучыўся не займацца "сеткай". Цяпер, вучачыся займацца серфінгам па "акіяне", я спадзяваўся на гэтыя самыя навыкі, паўтараючы руху, пакуль яны не сталі натуральнымі і аўтаматычнымі. Ваша цела і розум захочуць вяртацца ў гэтае становішча і стан душы зноў і зноў.

9. Адзначаць імгненні. Быў момант, калі хлопец-серфер па вадзе крычаў нашай сям'і "прыняць партыйную хвалю", якую мы даведаліся, каб разам хваляцца на хвале. Мы паспрабавалі і ў выніку апынуліся з перакрыжаванымі дошкамі для серфінгу, якія выклікалі брызглыя сутыкненні і нязграбныя плюхі ў акіян, дошкі для серфінгу выслізгвалі ад нас, як дэльфіны, якія ўцякалі. Мы былі гатовыя кінуць спробы гэтай партыйнай хвалі. Потым вось, я паднялася, мой муж Кен падняўся, і нашы дачкі Адэса і Блума падняліся, усё на адной хвале на працягу двух экстатычных секунд.

Наша 11-гадовая дзяўчынка нагадала нам, што лепшы спосаб скончыць гэты ідэальны момант - гэта выцягнуць вялікі і мізінец, паціскаць яго з задавальненнем - кідаючы "шаку" (альбо "шакалаку"), сімвал перамогі серфера чыстая радасць ад катання на хвалі. (Простае слова "шакалака" - гэта як партыйная хваля для тваіх вуснаў.)

10. Вы ўпадзеце. Вас замучаць, возьмуць глоткамі салёнай вады, кінуць вакол акіяна, як выкінутую анучавую ляльку. Ты маленькі, акіян вялікі. І гэта добра, каб атрымаць такую ​​перспектыву. Вы не маеце поўнага кантролю. Прырода ёсць. У любым выпадку крок назад у акіян, як пабіты воін.

Як сказала чэмпіёнка-серфер Бетані Хэмілтан, «мужнасць не азначае, што вы не баіцеся. Мужнасць азначае, што вы не дазволіце страху спыніць вас ". Больш хваляў - добрых, дрэнных - накіроўваецца ў наш бок. Мы будзем збітыя. Мы вернемся. Так што апранайце ахоўную экіпіроўку. Выстаўце мацнейшую нагу наперад. І час ад часу кідайце шакалаку.