Спаскі комплекс

Спачатку тэрмін "Спасіцельны комплекс" можа мець пазітыўны адценне. Аднак, калі вы даведаецеся больш пра гэта і асноўныя матывацыі і ўплыў на іншых, відавочна, што такая мадэль паводзін можа быць праблематычнай.

Згодна з блогам PeopleSkillsDecoded.com, комплекс выратавальнікаў можна лепш вызначыць як «Псіхалагічную канструкцыю, якая прымушае чалавека адчуваць неабходнасць ратаваць іншых людзей. Гэты чалавек мае вялікую тэндэнцыю шукаць людзей, якія адчайна маюць патрэбу ў дапамозе, і дапамагаць ім, часта ахвяруючы ўласнымі патрэбамі ў гэтых людзях ".

Многія асобы, якія займаюцца такімі клапатлівымі прафесіямі, як ахова псіхічнага здароўя, ахова здароўя, і нават тыя, хто мае блізкіх з залежнасцю, могуць мець некаторыя з гэтых характарыстык асобы. Іх цягне да тых, каму трэба "эканоміць" па розных прычынах. Аднак іх намаганні па аказанні дапамогі іншым могуць мець экстрэмальны характар, які адначасова высільвае іх і, магчыма, дазваляе іншаму чалавеку.

Асноўная вера гэтых людзей: "Рабіць гэта высакародна". Яны лічаць, што яны неяк лепшыя за іншых, таму што яны ўвесь час дапамагаюць людзям, не атрымліваючы нічога назад. Хоць матывы могуць быць чыстымі, а могуць і не быць, іх дзеянні праблема ў тым, што спроба "выратаваць" кагосьці не дазваляе іншаму чалавеку браць на сябе адказнасць за ўласныя дзеянні і развіваць унутраную матывацыю. Такім чынам, станоўчыя (альбо адмоўныя) змены могуць быць толькі часовымі .

Другое з чатырох пагадненняў дона Мігеля Руіса - "Не прымайце нічога асабіста". У гэтым раздзеле кнігі і наступных цытатах выкладаюцца асноўныя паняцці, якія могуць служыць карысным кіраўніцтвам для тых, хто змагаецца са складанымі тэндэнцыямі выратавальніка:

«Вы ніколі не нясеце адказнасці за ўчынкі іншых; вы адказваеце толькі за вас ".

«Што б вы ні думалі, што б вы ні адчувалі, я ведаю, што гэта ваша праблема, а не мая праблема. Гэта тое, як вы бачыце свет. Гэта нічога асабістага, таму што вы маеце справу з самім сабой, а не са мной ».

"Людзі залежаць ад пакут на розных узроўнях і ў рознай ступені, і мы падтрымліваем адзін аднаго ў захаванні гэтых залежнасцей"

Такім чынам, якія рашэнні пазбегнуць пасткі "выратавальніка" ў адносінах і кліентах?

• Перапрацоўвайце эмоцыі з сябрамі, сям'ёй і / або іншымі супрацоўнікамі.
• Усталюйце межы з іншымі асобамі, якія дазваляюць збалансаваць клопат пра іх і спробу "выратаваць".
• Скажыце "магчыма" ці "не", перш чым сказаць "так", каб даць вам час узважыць варыянты.
• Запавольвайце, каб памятаць пра выбар.
• Звярніцеся па дапамогу да тэрапеўта ці трэнера, каб атрымаць аб'ектыўную ацэнку вашай міжасобаснай праблемы.
• Дазвольце каханаму, сябру і / або кліенту ўзяць на сябе адказнасць за свае ўчынкі.
• Не працуйце больш, чым ваш сябар, каханы чалавек і / або кліент.
• Зрабіце ўсё магчымае, каб падтрымаць чалавека, а потым "адпусціце" вынікі.
• Вызначэнне "дапамагаць" і "клапаціцца".

Што азначае "дапамога" для вас і для гэтага чалавека?

• Задаваць пытанні
• Адступленне
• Проста слухаючы
• Прапаноўваючы дзеянні і навыкі пераадолення, замест таго, каб рабіць працу за іх

Спытаеце сябе:

• Ці дапамагаю я гэтаму чалавеку, пазбягаючы натуральных наступстваў?
• Гэта рашэнне прынята, каб захаваць іх "шчаслівымі" ці для агульнага стану здароўя?
• Мой учынак дапамагае ім паправіцца ці мне адчуваць сябе лепш?
• Мяне запрашаюць на дапамогу?
• Я "хачу" ці павінен гэта зрабіць?

Якія вашы асцярогі з-за таго, каб не дапамагчы, і ці можаце вы іх кінуць выклік?

• Я не спадабаюся сям'і ці іншым.
• Людзі могуць скардзіцца альбо не радавацца, альбо мая праца можа апынуцца пад пагрозай.
• Я адчую, што я не эфектыўны як каханы чалавек альбо працую.
• Я адчуваю, што не магу дапамагчы.
• Я раблю не ўсё, што магу.
• Мне не хапае чагосьці відавочнага.

Руіс, Мігель. Чатыры пагадненні: практычны дапаможнік па асабістай свабодзе. Выданне Amber-Allen, 1997.