Якія тыповыя паводзіны людзей, якія перажылі нарцысізм?

Задаволены

• Ключавыя моманты
• 1. Вы робіце ўсё для дабрыні.
• 2. Вы заўсёды настройваецеся на патрэбы іншых.
• 3. "Гэта мая віна - я, напэўна, зрабіў нешта не так".
• Нарцысізм - галоўнае
• 6 асноўных высноў трэнера па аднаўленні нарцысічных злоўжыванняў

Ключавыя моманты

• Ахвяры нарцысічнага гвалту распрацоўваюць механізмы барацьбы, каб выжыць. Але калі злоўжыванне скончыцца, механізмы барацьбы з імі могуць стаць дэзадаптацыйнымі.
• Празмернае засяроджванне ўвагі на патрэбах іншых людзей, невыкананне цвёрдых межаў альбо прыняцце чаго-небудзь у абмен на дабрыню могуць адкрыць шлях для далейшага жорсткага абыходжання ці злоўжывання.
• Распазнанне старых механізмаў барацьбы і адпушчэнне іх (часта з дапамогай тэрапеўта) можа аднавіць страчанае пачуццё сябе і дапамагчы пабудаваць здаровыя адносіны.

На працягу многіх гадоў я працаваў са шматлікімі ахвярамі нарцысічнага абыходжання. Усе яны падвяргаліся складаным маніпуляцыям, непаважліваму абыходжанню і ўмоўнаму "каханню". Чым даўжэй гэта адбываецца, тым мацнейшыя наступствы. І нават ахвяры, якія, здавалася, ачунялі, усё яшчэ праяўляюць пэўныя тыповыя паводзіны.

Нарцысісты імкнуцца падарваць сваіх ахвяр - падвяргаючы іх паводзінам, якія зводзяць іх на нішто, прымушаючы думаць, што яны звар'яцелі, і забіваючы любое пачуццё ўласнай годнасці і самаацэнкі. Каб выжыць, ахвярам трэба было выпрацаваць паводзіны, якое забяспечвала ім максімальна бяспеку і здаровы розум, і менавіта гэта паводзіны застаецца з імі яшчэ доўга пасля таго, як яны пазбеглі свайго нарцыса.

Я падвяргалася нарцысічным злоўжыванням з боку маці, якая таксама стварыла дысфункцыянальную сям'ю, і мне спатрэбіліся дзесяцігоддзі, каб зразумець, што адбываецца, і развучыць некаторыя непатрэбныя паводзіны.

Вы ахвяра? Вы ведаеце ахвяру? Вы можаце распазнаць наступныя пяць паводзін, якія лёгка выклікаюць злоўжыванне.

1. Вы робіце ўсё для дабрыні.

Як ахвяра, вы пазбаўлены дабрыні і цяпер прагнеце яе. Дабрыня ў любой форме вітаецца, але яе таксама трэба ўзнагароджваць. Калі хтосьці добразычлівы да вас, гэта зробіць вас шчаслівым, але вы таксама падумаеце, што трэба адплачваць сэксам, выконваць даручэнні альбо рабіць ласку. Атрымліваць дабрыню, не адплачваючы ёй, здаецца ненатуральным, бо ваш нарцысіст прамыў мазгі да падыходу "нешта для чагосьці". Нарцысы ніколі не будуць рабіць нікому ласкі, калі гэта не абмен.

Вам можа быць цяжка зразумець сапраўдную дабрыню, тып, на які не трэба адказваць узаемнасцю, і гэта можа прымусіць вас адчуваць сябе недарэчна, каб апынуцца на прыёмнай.

Калі хтосьці фліртаваў са мной і рабіў мне кампліменты, я заўсёды нерваваўся, бо не мог прыняць за тое, што было. Для мяне гэта азначала, што ад мяне чакаюць вяртання "дабрыні", прапаноўваючы сэксуальныя ласкі.

2. Вы заўсёды настройваецеся на патрэбы іншых.

Жыццё з нарцысам навучыла вас быць чулымі да патрэбаў іншых людзей, асабліва да вашых нарцысаў. І хутка рэагаваць на гэтыя патрэбы. На аўтаматычным пілоце. Для таго, каб выжыць. Звычайна такія паводзіны працягваюцца. Вы заўважаеце рэквізіты кагосьці і ўступаеце ў дзеянне, каб дапамагчы ім. Часам нават да таго, як яны зразумеюць, што праблема ёсць, вы яе ўжо вырашылі.

Незвычайна выклікаць непрыемную рэакцыю, дапамагаючы каму-небудзь, бо вы можаце сустрэць занадта моцна, як той, хто перашкаджае.

Я быў у пастаяннай місіі, каб дапамагчы негатыўным людзям убачыць станоўчае. Прапаноўваючы ідэі, прымаючы меры, прадумваючы рэчы ад іх імя. Толькі каб зразумець, што тое, што я вырашыў, трэба ў іх змяніць - зусім не тое, што яны хацелі.

3. "Гэта мая віна - я, напэўна, зрабіў нешта не так".

Калі мяне абвінавацілі і абвінавацілі ў тым, што не так, як хацеў ваш нарцыс, гэта прывяло да псіхічнай пазіцыі па змаўчанні, дзе ваша першая думка: "Дзе я пацярпеў няўдачу, якую памылку зрабіў?" У працоўнай сітуацыі, сацыяльных умовах альбо іншых абставінах вы адчуваеце імгненную адказнасць за тое, што адбываецца, нават калі гэта не мае да вас ніякага дачынення.

Паколькі вы прапануеце ўзяць на сябе віну, людзі могуць узяць вас на сябе, і вы апынецеся ў звыклай сітуацыі, калі вас абвінавацяць і чакаюць, што вы вырашыце нешта, што не мае да вас нічога агульнага.

Кожны раз, калі ўсё ішло не так, ці не ў адпаведнасці з планам, мне адразу трэба было "выправіць". Я пачаў выпраўляцца альбо шукаць рашэнні, нават калі першапачаткова сітуацыя са мной не мела нічога агульнага.

Нарцысізм - галоўнае

6 асноўных высноў трэнера па аднаўленні нарцысічных злоўжыванняў