Што такое ўнутраная матывацыя і як яна нам дапамагае?

Задаволены

• Ключавыя моманты

Ключавыя моманты

• Унутраная матывацыя дапамагае нам займацца і заставацца заручанымі.
• Мы маем кантроль над сваёй матывацыяй.
• Выкарыстанне нашай уласнай матывацыі важна - і проста.

Што вам падабаецца больш за ўсё? Падумайце пра тое, да чаго ніхто не павінен заклікаць вас, нагадваць вам пра тое, што вы адкладзеце, таму што сапраўды аддасце перавагу займацца чымсьці іншым. Для некаторых, хто можа чытаць, займацца крыжаванкамі, садоўніцтвам, кулінарыяй ці спортам. Заўзятыя чытачы любяць чытаць для задавальнення, як спосабу расслабіцца. Але што адбудзецца, калі заўзятаму чытачу заплацяць за чытанне? Іх любоў да чытання пачынае адчувацца як праца, і яны не ўдзельнічаюць у ёй з аднолькавым энтузіязмам. Іх матывацыя змяняецца ад уласнай (унутранае жаданне нешта рабіць) да знешняй матывацыі (патрабуецца нешта знешняе, напрыклад, грошы, як матывацыя на нешта). Дзейнасць, якая калісьці рабілася з ахвотай і без падказак і заклікаў, раптам становіцца працай.

Даследчыкі Леппер, Грын і Нісбет (1973) выявілі, што гэта мае месца з маленькімі дзецьмі. Калі група дзяцей з мастацкім настроем, якія любяць ствараць мастацтва, была разбіта на тры групы - група А сказала, што яны будуць узнагароджаны за стварэнне мастацтва, група В, якая атрымала ўзнагароду за стварэнне мастацтва, і група С, якая не атрымала ўзнагароды для стварэння мастацтва - выявілася, што члены групы В і групы С працягвалі ствараць мастацтва праз два тыдні тым жа тэмпам, што і самі. Толькі група А, якой сказалі, што яны атрымаюць узнагароду за стварэнне мастацтва, патраціла значна менш часу, чым раней, ствараючы мастацтва. Здавалася, група А страціла сваю ўнутраную матывацыю рабіць тое, што ім уласціва, як толькі да яе далучылі знешні матыватар (узнагароду).

Для нас, як для дарослых, гэта не адрозніваецца. Падумайце пра гэта наступным чынам: ці не гатовыя вы ахвяраваць час на раздачу ежы на супавай кухні на вечар? Многія людзі ахвотна робяць гэта і адчуваюць сябе надзвычайна за тое, што зрабілі гэты досвед. Але калі вы папросіце людзей, якія раздаюць ежу ў рэстаране падчас працоўнай змены за аплату, вы, верагодна, не атрымаеце такога ж адказу. У чым розніца паміж імі? Матывацыя. Унутраная матывацыя, рухаючыя сілы, якія прыходзяць знутры нас, прыносяць нам радасць і задавальненне, тады як знешняя матывацыя заўсёды патрабуе знешняга матыватара, каб даставіць нам задавальненне. У нас ёсць кантроль над уласнай матывацыяй - мы можам прачытаць іншую кнігу, бегаць кожны дзень ці іншае, што прымушае нас стаць прадуктыўнымі. Аднак нам трэба чакаць і залежаць ад знешняй матывацыі, каб даставіць сваё задавальненне, калі мы разлічваем на знешнюю матывацыю.

Як вы можаце выкарыстаць сваю ўнутраную матывацыю?

1. Валанцёр. Калі вы займаецеся валанцёрскай дзейнасцю, вы займаецеся нейкай дзейнасцю дзеля чыстай радасці. Вы не спадзяецеся на знешнія матыватары, такія як грошы, каб прымусіць вас раздаваць ежу галодным на супавай кухні, чытаць маленькім дзецям альбо адстойваць справу, у якую верыце.

2. Настаўнік. Калі вы настаўнічаеце, вам не плацяць грошы. Вы накіроўваеце і дапамагаеце іншаму чалавеку набыць навыкі і веды, якія ў вас ужо ёсць. Тыя, хто настаўнічае, атрымліваюць асалоду ад пераваг вяртання, не чакаючы заробку ўзамен. У многіх настаўнікаў складаюцца доўгатэрміновыя адносіны са сваімі настаўнікамі, якія прыходзяць без якіх-небудзь знешніх матыватараў. Грошы не змаглі б зрабіць гэтыя адносіны мацнейшымі.

3. Займайцеся дзейнасцю проста дзеля задавальнення. Не прыкладайце знешняе ўзнагароджанне да заняткаў, якія вам падабаюцца. Чытайце проста дзеля задавальнення. Прагулка, паход, бег проста дзеля задавальнення. Штурхайце сябе наперад, каб дасягнуць для сябе больш высокіх мэтаў, але не ўзнагароджвайце сябе знешнім падмацаваннем за тое, што вам ужо падабаецца. Вы апынецеся рабіць больш таго, што вам спадабаецца!

Мы ўсе хочам марнаваць час на тое, што нам больш падабаецца. І мы маем кантроль над тым, як мы ўдзельнічаем у жыцці. Выкарыстанне нашай унутранай матывацыі - гэта галоўнае, і гэта проста. Ведайце, што вам падабаецца рабіць без аплаты працы, узнагароды ці ўзнагароды. Падумайце, што б вы зрабілі, калі б ніхто ніколі не ведаў, што вы іх нават рабілі. Затым не спяшайцеся рабіць іх (чытанне, практыкаванні, настаўніцтва альбо валанцёрства) як мага часцей. Вы ўбачыце, што больш займаецеся, і што вы пашыраеце тыя віды дзейнасці, якія вам больш за ўсё падабаюцца. Чаму б не рызыкнуць інвеставаць у сябе, свядома займаючыся сваімі страсцямі?