Чаму сады так карысныя для душы?

Задаволены

• Вы можаце быць самім сабой
• Вы можаце запаволіць
• Вы можаце мець зносіны з іншымі, у тым ліку з памерлымі
• Вы можаце атрымаць любоў
• Вы можаце сысці з уласнай галавы
• Вы можаце адкрыць для змены
• Вы можаце знайсці жыццё ў смерці

Калі мы ранены целам, розумам ці духам, нас часта цягне ў прыродны свет як месца для аздараўлення. Для кагосьці гэта прагулка па лесе альбо ўздоўж берага. Для многіх з нас сад - гэта наша лячэбнае месца.

"Сады могуць дапамагчы ў фізічным, псіхічным і эмацыянальным аздараўленні незлічонымі спосабамі", - кажа Крыс Фелхабер, памочнік садавода-агародніка Chanticleer Garden у Уэйн, штат Пенсільванія.

Я быў здзіўлены гэтым лячэбным эфектам, калі год таму пабудаваў уласны сад. Я быў у сярэдзіне доўгай сутычкі з не дыягнаставанай на той час таксічнай хваробай цвілі і адчуваў сябе прывабным пабудаваць агарод на сваім двары - не таму, што чакаў, што гэта выправіць тое, што мяне хвалюе, а таму, што я любіў садоўніцтва і меў патрэбу ў большым колькасці хобі.

Быць на вуліцы было нешта, што адчувала жыццё, нават у сухім 20-градусным лютаўскім паветры, калі я будаваў прыпаднятыя ложкі. Я адчуў, што лёгка адпускаю сваю пастаянную заклапочанасць загадкавымі сімптомамі, якія абмяжоўвалі маю дзейнасць. Калі я набіваў ложкі і станавіўся на калені на зямлі, уткнуўшыся рукамі ў глебу, мой розум праясніўся, а дух абнавіўся.

Пісьменніца Марго Раб выпрабавала ўласную форму вылячэння ад працяглага смутку ў садзе, да якога імкнецца Фелхабер, якім яна падзялілася New York Times артыкул "Сад суцяшэння". Я размаўляў з імі ўдваіх на Думайце, дзейнічайце падкаст, калі мы вывучалі, што надае садам гаючую сілу. Вось сем тэм, якія ўзніклі ў выніку нашай дыскусіі.

Вы можаце быць самім сабой

У свеце, які заахвочвае нас паставіць фасад, сад - гэта асвяжальна сумленнае месца. "Адна з рэчаў, якія нам вельмі падабаюцца ў раслінах, - гэта тое, што яны цалкам сумленныя з намі", - кажа Фелхабер. "Расліна скажа вам, калі яму не хапае сонца ці занадта шмат вады".

Сумленнасць, якую мы знаходзім у садзе, заахвочвае нашу ўласную сумленнасць і сапраўднасць. "Калі вакол вас усё сумленна і прадстаўляюць сябе такімі, якія яны ёсць, вы падвядзеце сябе", - сказаў Фелхабер. "Калі вы скідаеце абарону, гэта можа прывесці да выздараўлення".

Частка быць сабой - гэта свабода адчуваць тое, што адчуваеш. "Для мяне гэта было месца, дзе сум не адчуваў сябе як" выпраўленым ", - сказаў Раб. «Мы хочам верыць, што гора - гэта тое, што ты перажываеш, але на самой справе не. Ён мяняе формы, і гэта цыклічна, і гэта прыходзіць і сыходзіць, але вы не "пераадолееце". У гэтым месцы можна было адчуць смутак ва ўсёй яго складанасці. Я мог адчуць гэтыя складаныя пачуцці і проста дазволіць ім быць ".

Пакідаючы абарону і дазваляючы сабе быць сумленнымі, мы адкрываемся на праўду свайго досведу і таго, хто мы ёсць. Што такое святыня, калі не месца, каб пабыць сабой?

Вы можаце запаволіць

Калі вы ўваходзіце ў сад, час, як правіла, запавольваецца. Ваш розум і цела расслабляюцца, адыходзячы ад штодзённай мітусні, і вы можаце звязацца са сваім духам. Сады прапануюць нам адмовіцца ад пастаянных заняткаў і дазволіць сабе быць такімі.

"У садах ёсць далікатнасць, - сказаў Раб, - і гэта ўцёкі ад навін і гвалту, з якімі мы пастаянна сутыкаемся. Гэта не далікатны свет ". Яна выявіла, што Chanticleer Garden прапануе прастору, неабходнае ёй, каб адчуць гора ад страты маці 25 гадоў таму. Няспешны тэмп знаходжання ў садзе прапануе нам час, які патрабуе смутку.

"У нас ужо мала такіх далікатных месцаў", - сказаў Раб. "Прыйсці сюды, дзе ўсё мірна і далікатна - гэта святая прастора".

Адчуванне гэтага пасвячэння я адчуў, калі аднойчы стаў на калені ў сваім садзе. Тое, што пачалося з паставы для выцягвання пустазелля, ператварылася ў святы акт, як быццам я збіраўся з чымсьці большым, чым я сам.

Вы можаце мець зносіны з іншымі, у тым ліку з памерлымі

Сады таксама могуць служыць каналам паміж намі і іншымі людзьмі. Нягледзячы на ​​тое, што мы часта не ведаем рук, якія будавалі сад, мы адчуваем дакрананне чалавецтва вакол нас у жыцці ў садзе. Сад можа несці прыкметы тых, хто яго распрацаваў і размясціў расліны і дрэвы ў глебе, нават праз доўгі час пасля іх знікнення.

Фелхабер падзяліўся асабістым дакладам пра тое, як сады могуць злучыць нас з тымі, хто ўжо не жыве. "Мой дзед прыўздымаў мяне на плечы, каб адчуць пах кветак на дрэве", - сказаў ён. «Па сённяшні дзень я стараюся нюхаць іх як мага часцей кожную вясну, бо яны настолькі эфемерныя. І я адчуваю, быццам вярнуўся на яго плечы ".

Вы можаце атрымаць любоў

Калі вы ўяўляеце сабе сад, вы можаце не думаць пра каханне, але гэта магутная лячэбная сіла, якую прапануюць сады. Сад пабудаваны на любові - не клішэ ружовых і чырвоных сэрцаў, а асноўнай сіле жыцця, якая ўваходзіць у кожную жывую істоту. Сувязь з такой формай любові можа стаць важнай часткай лячэння.

Каханне ў садзе прыходзіць праз наш сэнсарны досвед, а не праз словы. "Расліны размаўляюць з вамі на мове пачуццяў - зроку, гуку, дотыку, густу і паху", - сказаў Фелхабер. «Усім раслінам ёсць што сказаць, калі мы знойдзем час, каб зразумець іх. Ім не хапае магчымасці сказаць гэта вусна, але ці сапраўды каханне - гэта не толькі выраз здароўя і шчасця? "

Каханне ўзнікае і з клопату, які ідзе ў сад. «Кожны раз, калі вы ўкладваеце ў што-небудзь сваё сэрца і душу, любоў, якая ляжыць у аснове гэтага, можа дапамагчы ў працэсе выздараўлення. Любоў і дух - гэта тое, што рэзаніруе з людзьмі ў садзе », - сказаў Фелхабер.

Раб пагадзіўся. "Вы бачыце, колькі было выліта ў сад, і потым атрымліваеце гэта", - сказала яна. "Гэта як адносіны, амаль як атрыманне любоўнага ліста".

Вы можаце сысці з уласнай галавы

Адна з лепшых частак саду - прыемная змена абстаноўкі, незалежна ад таго, заблудзіліся вы ці прыклеілі да экрана. "Нашы светы становяцца маленькімі і астраўнымі, калі мы маем справу з чымсьці накшталт гора, - сказаў Фелхабер, - і ў нашых уласных апавяданнях лёгка згубіцца. Калі вы можаце адпусціць гэтыя думкі і проста прысутнічаць і займацца тым, што вакол вас, вы заўважаеце, як шмат жыцця адбываецца, і, шчыра кажучы, не мае да вас нічога агульнага ".

Жыццё і смерць пастаянна атачаюць нас у садзе. Мы можам знайсці суцяшэнне, ведаючы, што гэтыя цыклы працягваюцца, незалежна ад таго, што адбываецца ў нашым асабістым жыцці. "Усё жыццё, якое вы знойдзеце ў садзе, будзе жыць, і яно памрэ, у яго будуць добрыя і дрэнныя дні, як у нас", - сказаў Фелхабер. «Расліна, якая ў адзін цудоўны дзень выглядае, назаўтра загіне. Гэта жыццё - вось што адбываецца. І гэта разуменне дапаможа вам зразумець, што ўсё будзе добра ".

Вы можаце адкрыць для змены

Змены складаныя, асабліва калі гэта непажадана - напрыклад, страта каханага чалавека альбо пагаршэнне нашага здароўя. Гэтыя змены могуць адчувацца як адхіленне ад таго, як "павінна быць", паколькі мы супрацьстаім усяму, што засмучае наш свет, якім мы яго ведаем.

"Садоўніцтва - гэта сцверджанне таго, што змены непазбежныя і нармальныя", - сказаў Фелхабер. «Гэта ні добра, ні дрэнна - гэта проста так. З пераменамі прыходзіць пацверджанне таго, што жыццё абмежавана і скончыцца, як і ўсе поры года ". Прымаючы цыклы жыцця і смерці ў садзе, мы можам рухацца да прыняцця гэтых цыклаў у сабе і ў тых, каго любім.

У гэтым працэсе сады нагадваюць нам, што змены - гэта не канец гісторыі. "Садоўніцтва сцвярджае, што жыццё працягваецца і будзе працягвацца і пасля нас, і без нас", - сказаў Фелхабер.

Вы можаце знайсці жыццё ў смерці

Смерць - гэта, бадай, самае цяжкае прыняцце. Смерць адчуваецца настолькі канчатковай і можа здацца супрацьлегласцю жыцця. Але сады могуць паказаць нам, што смерць не толькі з'яўляецца часткай жыцця, але і дазваляе жыццё. Мёртвыя расліны і іншыя арганічныя рэчывы расшчапляюцца мікраарганізмамі і становяцца кампостам, які дае жыццё росту наступнага сезона.

"Справа ў садах у тым, што яны ў літаральным сэнсе пабудаваны на смерці і распадзе", - сказаў Фелхабер. «Менавіта гэта дапамагае фарміраваць глебу, якая робіць магчымым усё вакол нас. Такім чынам, нешта, што здаецца даволі змрочным, на самай справе дае магчымасці для ўсяго гэтага жыцця і задавальнення ".

Фелхабер прывёў прыклад позняй восені, якая звычайна разглядаецца як час смерці і распаду. «Як садоўнікі мы разглядаем гэта як пачатак новага сезона, таму што ўсё, што зараз адбываецца, дазволіць гэтаму саду ўзрасці і адрадзіцца ў наступным годзе. Смерць усюды ў садзе, і гэта нармальна ".

"Гэта твор мастацтва, які пастаянна жыве і памірае перад вамі", - дадаў Раб. "У гэтым ёсць нешта такое прыгожае і суцяшальнае".

Поўную размову з Марго Раб і Крысам Фелхаберам у Chanticleer Garden можна атрымаць тут