Чаму нішто не захапляе рамантыкай, чым спакой

"Вы павышаеце тэмпературу, калі пацалуеце мяне, ліхаманку, калі моцна трымаеце,
Ліхаманка раніцай, ліхаманка ўсю ноч ". - Пегі Лі

Рамантычнае каханне звычайна асацыюецца з бурным хваляваннем. Хоць гэта, безумоўна, можа быць падобным, але я лічу, што ў нашым паскораным грамадстве спакой - гэта новае рамантычнае хваляванне.

Формы рамантычнага кахання

«Сапраўднае каханне - гэта не моцная, палымяная, імпэтная запал. Гэта, наадварот, стыхія і глыбіня. Ён выглядае па-за межамі знешняга свету і прыцягваецца толькі якасцямі. Гэта мудра і разборліва, і яго адданасць сапраўдная і нязменная ". —Элен Г. Уайт

Эмоцыі часта параўноўваюць з бурай і агнём: гэта нестабільныя, інтэнсіўныя стану, якія азначаюць гарачае хваляванне і хваляванне. Эмоцыі спараджаюцца, калі мы ўспрымаем значныя змены альбо магчымыя змены ў нашай сітуацыі (Ben-Ze'ev, 2000). Яны, як правіла, узмацняюць сітуацыі і робяць іх неадкладнымі, што дазваляе мабілізаваць нашы рэсурсы.

Гэта характарыстыка таксама пераважае ў апісаннях рамантычнага кахання. Як сцвярджае Бетсі Прыёла (2003: 14), "каханне ідзе салодка ў бязводных водах. Яго трэба ўзбуджаць з перашкодамі і цяжкасцямі і выклікаць здзіўленне". Такім чынам, "тое, што даецца, не патрабуецца". Мы лічым, што ідэальная любоў складаецца з пастаяннага хвалявання і бескампрамісных эмоцый, што каханне не ведае рознай ступені і ніколі не павінна ісці на кампрамісы.

Вышэйапісаныя характарыстыкі па сутнасці адпавядаюць рэчаіснасці пэўнага тыпу эмоцый - інтэнсіўнай, сфакусаванай эмоцыі, якая звычайна доўжыцца на працягу кароткага перыяду. Змены не могуць працягвацца доўга; сістэма чалавека неўзабаве прымае змены як звычайную, стабільную сітуацыю і прыстасоўваецца.

Але ёсць і ўстойлівыя эмоцыі, якія могуць працягвацца ўсё жыццё. Устойлівыя эмоцыі могуць назаўсёды сфармаваць нашы адносіны і паводзіны. Успышка гневу можа доўжыцца імгненне, але смутак з-за страты каханага чалавека пастаянна рэзаніруе, фарбуючы наш настрой, паводзіны, росквіт і тое, як мы ставімся да часу і прасторы. Даўняя любоў мужчыны да мужа і жонкі можа не ўключаць у сябе пастаянныя пачуцці, але яна ўплывае на яго адносіны і паводзіны да яе і да іншых.

Не ўсе бурныя эмоцыі могуць ператварыцца ў трывалыя эмоцыі, але рамантычнае каханне можа. У сувязі з гэтым мы можам адрозніць рамантычную інтэнсіўнасць і глыбіню. Інтэнсіўнасць рамантыкі - гэта здымак рамантычнага досведу ў дадзены момант; гэта адносіцца да імгненнага ўзроўню гарачых, часта сэксуальных жаданняў. Ён мае кароткую працягласць, але істотнага развіцця не мае.

Рамантычны глыбіня гэта пастаянны рамантычны досвед, які паказвае як частую інтэнсіўнасць, так і працяглы досвед, якія развіваюць і ўзмацняюць росквіт кожнага палюбоўніка і іх адносін. Такая любоў ацэньваецца ў асноўным шляхам рэалізацыі значных узаемадзеянняў, якія ўключаюць сумесную дзейнасць і агульны эмацыянальны вопыт. Час з'яўляецца станоўчым і станоўчым для рамантычнай глыбіні і разбуральным для рамантычнай інтэнсіўнасці.

Глыбокае спакойнае хваляванне

"Энтузіязм - гэта хваляванне натхненнем, матывацыяй і дробкай творчасці". —Бо Бенет

"Энергія, якую я прыцягваю, вельмі спакойная". —Джулія Робертс

Можна сказаць, што хваляванне - гэта не абавязкова кароткае, гарачае пачуццё, якое ўключае выключна рамантычную інтэнсіўнасць; гэта можа быць часткай пастаянных, глыбокіх рамантычных адносін. Калі хваляванне ўключае жаданне даведацца пра кагосьці больш і быць з кімсьці больш звязаным, мы павінны меркаваць, што час можа павялічыць хваляванне. Глыбокае, доўгатэрміновае хваляванне таксама можа ўключаць у сябе больш кароткія стану інтэнсіўнага жадання. Мы можам адрозніць павярхоўнае, бурнае хваляванне і глыбокае, спакойнае хваляванне.

Паколькі паняцце спакойнага хвалявання першапачаткова можа выглядаць як аксюмарон, я ўдакладню: Спакой - гэта агульнае пачуццё, пры якім хваляванне адсутнічае. Калі "спакой" выкарыстоўваецца ў адносінах да надвор'я, гэта паказвае на сітуацыю, у якой адсутнічаюць штормы, моцны вецер альбо бурныя хвалі. Спакой не ўтрымлівае негатыўных элементаў, такіх як хваляванне, узрушэнні, нервовасць, засмучэнні альбо перажыванні; гэта не абавязкова азначае пасіўнасць альбо адсутнасць станоўчых дзеянняў альбо станоўчага ўзбуджэння. На самай справе спакой - гэта важны элемент нашага росквіту. Паколькі глыбокі спакой асацыюецца з уласнай сілай, ён магутны і стабілізуе.

Пры аналізе тыповых характарыстык эмоцый і настрояў актуальныя два асноўныя кантынуумы ​​вымярэння пачуццяў - кантынуум ўзбуджэння і кантынуум прыемнасці. Роберт Тэйер (Robert Thayer, 1996) прапануе падзяліць кантынуум ўзбуджэння на два тыпы - адзін, які вагаецца ад энергіі да стомленасці, а другі - ад напружанага да спакойнага. Такім чынам, у нас ёсць чатыры асноўныя стану настрою: спакойная энергія, спакойная стомленасць, напружаная энергія і напружаная стомленасць. Кожны з іх можа быць звязаны з пэўным станам на кантынууме прыемнасці. Такім чынам, Тайер лічыць стан спакойнай энергіі самым прыемным, а напружанасць - самым непрыемным. Тэер паказвае, што многія людзі не могуць адрозніць спакойную энергію ад напружанай, паколькі лічаць, што гэта так калі заўгодна яны энергічныя, у іх сітуацыі існуе пэўная ступень напружанасці. Тэйер адзначае, што ідэя спакойнай энергіі чужая для многіх заходнікаў, але не для прадстаўнікоў іншых культур.

Ён прыводзіць наступнае цытаванне майстра дзэн Шунрю Судзукі (1970: 46):

«Спакой душы не азначае, што вы павінны спыніць сваю дзейнасць. Сапраўдны спакой трэба шукаць у самой дзейнасці. Лёгка мець спакой у бяздзейнасці, але спакой у дзейнасці - гэта сапраўдны спакой ".

Гэты від дынамічнага спакою можна знайсці ў глыбокай, уласцівай дзейнасці, якая з'яўляецца асновай росквіту чалавека. Паколькі такія мерапрыемствы захапляюць, мы можам казаць пра глыбокае спакойнае хваляванне.

Сталасць і спакойнае хваляванне

"Мне падаецца, што мы" паводзім сябе "(на самой справе мы не паводзім сябе) як падлеткі; няўжо мы не можам паспрабаваць паводзіць сябе так, нібы дарослыя дарослыя? Я адчуваю, што мне зноў дваццаць". —Замужняя жанчына са сваім жанатым каханым (абодвум па 50 гадоў)

Сталасць, здаецца, дзейнічае насуперак навізне і хваляванню; моладзь лічыцца больш эмацыйнай, чым пажылыя людзі. Кароткачасовая рамантычная інтэнсіўнасць звычайна выклікаецца знешнімі, новымі зменамі, у той час як глыбокая глыбокая любоў заснавана на ўнутраным развіцці знаёмага. У цэнтры першага - неўтаймоўнае хваляванне; у цэнтры апошняга - спакой (міралюбнасць, спакой), які прадугледжвае сталасць (Mogilner, et al., 2011).

У святле гэтых адрозненняў агульнапрынятае меркаванне, што "шчасце з узростам падае", прызнаецца ілжывым. Наадварот, даследаванні паказваюць, што пажылыя людзі на самой справе весялей і больш задаволены сваім жыццём, чым маладыя людзі. Адным з магчымых тлумачэнняў з'яўляецца тое, што, калі мы разумеем, што нашы гады падлічаны, мы мяняем свой пункт гледжання і, як правіла, засяроджваемся на станоўчым бягучым вопыце. У гэтых умовах нашы эмацыянальныя перажыванні, хутчэй за ўсё, складаюцца з спакою. Соня Любамірскі, абагульняючы гэтыя высновы, адзначае, што для большасці людзей "лепшыя гады" прыпадаюць на другую палову жыцця (Любамірскі, 2013; гл. Таксама Карстэнсэн, 2009; Карстэнсэн і інш., 2011).

Было ўстаноўлена, што пажылыя людзі ўспрымаюць свайго мужа як цёплую як падчас рознагалоссяў, так і падчас сумесных задач і паведамляюць пра высокае задавальненне ў шлюбе. Пажылыя сямейныя пары маюць менш шлюбных канфліктаў, чым іх маладыя калегі, хаця яны і паведамляюць, што эратычныя сувязі менш важныя ў іх жыцці. Каханне, якое грунтуецца на сяброўстве, з'яўляецца галоўнай рысай іх жыцця. У цэлым інтымныя адносіны ў сталым узросце гарманічныя і задавальняюць (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Спакой у рамантычных відах дзейнасці

«Рамантыка бурная. Каханне спакойнае ». —Мейсан Кулі

Перажыванне глыбокай любові складаецца з важных унутраных заняткаў, якія развіваюць росквіт кожнага палюбоўніка, а таксама іх сумеснасць.Глыбіня часта звязана са складанасцю. Кахаць каго глыбока прадугледжвае ўсебаковае стаўленне, якое прызнае багаты, змястоўны і складаны характар ​​каханай. Павярхоўнае стаўленне да кагосьці - гэта ўспрымаць чалавека спрошчана і часткова, ігнаруючы больш глыбокія характарыстыкі чалавека.

Рамантычная глыбіня процідзейнічае страце інтэнсіўнасці, якая інакш магла б адбыцца з цягам часу. Калі каханне глыбокае, рамантычныя заняткі могуць быць спакойнымі і разам з тым захапляльнымі. Рамантычны спакой асацыюецца з глыбокім даверам, які існуе ў любоўных адносінах; хваляванне ўзнікае з-за адчування развіцця і атрымання лепшага з сябе і свайго партнёра.

Вышэйапісаныя меркаванні могуць вырашыць дылему, якая ўзнікае ў людзей, калі яны хочуць рамантычныя адносіны абодва захапляльна і стабільна. Людзі любяць, каб іх рамантычная любоў была захапляльнай; яны хочуць адчуваць сябе цалкам жывымі і моцна ўзбуджанымі. Дэвіз чата пад назвай "Жанатыя і фліртуюць" - "Жанаты, не мёртвы" - гэты чат абяцае даць магчымасць сваім удзельнікам "зноў адчуць сябе жывым". Але гэты від павярхоўнага хвалявання не прадугледжвае пастаяннага энтузіязму, адабрэння альбо зацікаўленасці даведацца больш пра іншага. У глыбокай любові вы можаце страціць частку павярхоўнага хвалявання, але атрымаеце доўгатэрміновае спакойнае хваляванне, звязанае з веданнем і ўзаемадзеяннем адзін з адным.

Які тып хвалявання вы выбіраеце?

«Я адкрыў для сябе цуд кахання (новы, зусім новы), адкрыўшы цудоўную міралюбнасць, якая квітнее ўва мне. Усё ціха, спакойна, без стрэсаў і ўзрушэнняў страху ". —Егуда Бен-Зееў

У неспакойным грамадстве, заснаваным на хуткасці і эфектыўнасці, нас залівае павярхоўнае хваляванне. Павольныя і глыбокія людзі часта становяцца ахвярамі хуткіх тэмпаў; хуткія і павярхоўныя людзі маюць перавагу. Сацыяльныя сеткі робяць сувязі паміж людзьмі больш хуткімі і менш глыбокімі, памяншаючы рамантычную глыбіню і павялічваючы праблему адзіноты, якая спараджаецца не адсутнасцю сацыяльных сувязяў, а адсутнасцю змястоўны, глыбокі сацыяльныя сувязі.

Сучаснае грамадства прапануе нам багацце павярхоўнага хвалявання, але занадта мала глыбокага хвалявання. Павярхоўная дарога больш прывабная і, здаецца, адкрывае больш магчымасцей. Пагоня за кароткім бурным хваляваннем, аднак, часта з'яўляецца праблемай, а не рашэннем. Калі гэтыя перажыванні адбываюцца занадта часта, яны могуць стаць сумнымі і расчаравальнымі.

Я, безумоўна, не адмаўляю каштоўнасці бурных, захапляльных уражанняў, якія часта бываюць вельмі прыемнымі. Я таксама не адмаўляю, што існуе кампраміс паміж павярхоўным хваляваннем і рамантычнай глыбінёй; аднак гэта не кампраміс паміж моцным хваляваннем і адсутнасць хвалявання. Хутчэй, мы выбіраем паміж спарадычнымі, кароткімі станамі павярхоўнага ўзбуджэння і пастаянны вопыт глыбокага хвалявання.

Паколькі мы жывем даўжэй, і наша грамадства прапануе нам мноства павярхоўных і захапляльных уражанняў, значнасць глыбокага, спакойнага хвалявання значна ўзрасла. Каб быць шчаслівейшымі ў нашы дні, нам не патрэбныя лішнія павярхоўныя і захапляльныя ўражанні. Замест гэтага нам патрэбна здольнасць усталёўваць, падтрымліваць і ўзмацняць глыбокае, спакойнае хваляванне. У многіх абставінах мы павінны аддаваць перавагу глыбіні і прызнаваць спакой новым рамантычным хваляваннем.

Бершайд, Э. (2010). Каханне ў чацвёртым вымярэнні. Штогадовы агляд псіхалогіі, 61, 1-25.

Карстэнсэн, Л. Л., (2009). Доўгая светлая будучыня. Брадвей.

Карстэнсэн Л.Л. і інш. (2011). Эмацыянальны досвед паляпшаецца з узростам. Псіхалогія і старэнне, 26, 21-33.

Чарльз, С. Т. і Карстэнсэн, Л. Л. (2009). Сацыяльнае і эмацыянальнае старэнне. Штогадовы агляд псіхалогіі, 61, 383–409.

Любамірскі, С. (2013). Міфы пра шчасце. Пінгвін.

Mogilner, C., Kamvar, S., D., & Aaker, J. (2011). Пераменлівы сэнс шчасця. Сацыяльная псіхалагічная і асобасная навука, 2, 395-402.

Прыёла, Б. (2003). Спакусніца: жанчыны, якія шалелі свет і страцілі мастацтва кахання. Вікінг.

Судзукі, С. (1970). Дзэн розум, розум пачаткоўца. Надвор'е.

Тэйер, Р. Э. (1996). Паходжанне паўсядзённых настрояў. Оксфардскі універсітэт.