Чаму мой малы не перастане гуляць у відэагульні?

Бацькі часта пытаюцца ў мяне: "Чаму маё дзіця не перастае гуляць у відэагульні?" Шмат хто прыходзіць да высновы, што вінаватыя самі гульні і што іх дзіця было сапсавана іх уплывам.

Стваральнікі відэагульняў звычайна займаюцца распрацоўкай гульняў, якія цяжка пераадолець (я апісаў некалькі спосабаў маніпулявання гульцамі тут і тут), але гэта занадта спрошчана. Калі ў людзей узнікаюць праблемы з балансаваннем гульні з астатняй часткай жыцця, важна зразумець, чаму яны гуляюць так шмат гульняў.

Гэта дакладна для любога сімптому. Напрыклад, студэнты, якія не могуць звярнуць увагу на заняткі, могуць мець СДВГ ... альбо недаступнасць увагі можа быць звязана з трывогай, дэпрэсіяй, посттраўматычным стрэсавым засмучэннем, недаяданнем, недасыпаннем, засмучэннем навучання, чымсьці важным для іх. , альбо проста сумны настаўнік.

Сапраўды гэтак жа важна спачатку зразумець, чаму студэнты не могуць засяродзіцца, неабходна зразумець прычыну, па якой чалавек гуляе занадта шмат відэагульняў, каб зразумець, як дапамагчы.

Адну з асноўных прычын, па якой так цяжка вызначыць залежнасць ад відэагульняў, гэта тое, што гуляць у відэагульні гадзінамі можна растлумачыць рознымі спосабамі, якія могуць уключаць жаданне мець зносіны альбо такія стану, як дэпрэсія, сацыяльная трывожнасць, СДВГ ці аўтызм.

Весела

Самая распаўсюджаная прычына, па якой людзі гуляюць так шмат відэагульняў, таксама самая простая - відэагульні - гэта весела . Яны дазваляюць нам кінуць выклік сабе, выпрабаваць фантастычныя светы, спаборнічаць паміж сабой, развіваць навыкі і даследаваць, хто мы.

Яны таксама выдатны спосаб звязацца з сябрамі, асабліва калі сябры знаходзяцца далёка.

Адзін з бацькоў, з якім я размаўляў, быў збянтэжаны тым, наколькі гуляў яе 11-гадовы сын Пачуццё абавязку , жорсткі шутэр. Адразу пасля таго, як яны пераехалі ў новы горад, яго час на Xbox падвоіўся. У рэшце рэшт, яна сутыкнулася з ім з нагоды гэтай новай апантанасці і была прыемна здзіўлена яго адказам. "Мае сябры там", - растлумачыў ён. «Усе мае старыя сябры збіраюцца пасля школы і гуляюць разам. Гэта адзіны шанец, які я павінен правесці з імі ў любы час ". Гэта характэрна: падлеткі значна часцей хочуць бавіць час у нязмушаных зносінах падчас гульні, нават практычна здымаючы адзін аднаго.

Ёсць таксама мноства індывідуальных прычын, якія хтосьці можа правесці час, гуляючы ў відэагульні. Адной з найбольш тыповых з'яўляецца дэпрэсія.

Дэпрэсія

Прасцей кажучы, сур'ёзнае дэпрэсіўнае засмучэнне - гэта часта стан, пра які сведчыць значная недахоп энергіі і матывацыі, звычайна ў спалучэнні з пастаянным пачуццём смутку. Па сваёй віне людзям, якія пакутуюць дэпрэсіяй, часта бывае цяжка альбо немагчыма ўстаць з ложка, пайсці на працу, зрабіць хатнія заданні, пайсці ў краму ці правесці час з сябрамі.

Для тых, хто пакутуе дэпрэсіяй, колькасць псіхічнай энергіі, неабходнае нават для таго, каб падняцца з ложка, можа быць надзвычай вялікім. Што не патрабуе шмат энергіі? Відэа гульні.

На самай справе так часта сустракаюцца дэпрэсія і "залежнасць ад відэагульняў" адначасова, што некаторыя мяркуюць, што апошняе не існуе.Іншымі словамі, калі чалавек сядзіць дома і ўвесь свой час праводзіць у відэагульні, ці сапраўды ён "залежны" ад гэтых гульняў? Ці ў яго проста дэпрэсія і цікавасць да відэагульняў?

Сацыяльнае трывожнае засмучэнне

Падобным чынам людзям з сацыяльным трывожным засмучэннем - пастаянным ірацыянальным страхам апынуцца ў сацыяльных сітуацыях - часцяком бывае лягчэй быць дома перад экранам, чым з іншымі. Гэты адказ можа быць як станоўчым, так і адмоўным. Узаемадзеянне з іншымі перад экранам лепш, чым не ўзаемадзеянне з іншымі, але гэта таксама рызыкуе наогул замяніць асабістае ўзаемадзеянне.

У цэлым, відэагульні карысныя для тых, хто пакутуе ад сацыяльнай трывожнасці, калі яны вядуць да сапраўднай сувязі з іншымі, і праблематычныя, калі ўнутрыгульнявыя зносіны шкодныя альбо калі людзі выкарыстоўваюць відэагульні для знясілення болю ад адсутнасці сяброў.

СДВГ

Сіндром гіперактыўнасці з дэфіцытам увагі (СДВГ) - гэта стан, які абцяжарвае наўмыснае засяроджванне ўвагі. Дзеці з СДВГ часцей праяўляюць "праблемныя паводзіны ў відэагульнях", чым іх нейратыпічныя аднагодкі.

Гэта прымусіла некаторых даследчыкаў задумацца, ці ёсць відэагульні і іншыя сродкі масавай інфармацыі прычына сімптомы СДВГ. Да гэтага часу ніякія доказы не падтрымліваюць гэта сцвярджэнне, але, здаецца, паміж імі існуе сувязь.

Адзін мужчына з СДВГ, з якім я размаўляў, растлумачыў: «Калі я знаходжу нешта захапляльнае альбо прыемнае, мне не трэба паспрабуйце каб засяродзіцца на ім. Я магу проста існаваць і даць мозгу магчымасць адпачыць. Мой мозг шумны, і калі я гуляю ў відэагульню, я магу на некаторы час «паменшыць гучнасць».

Іншымі словамі, для таго, хто пакутуе ад СДВГ, патрабуецца шмат энергіі, каб перажыць дзень, асабліва калі трэба сканцэнтравацца на працы альбо рабіць хатнія заданні. Відэагульні - гэта эфектыўны перапынак - прыемнае, што не патрабуе намаганняў.

Аўтызм

Падобным чынам, хлопчыкі-аўтысты, якія пакутуюць аўтызмам, дэманструюць больш праблематычнае паводзіны ў гульнявых гульнях і гуляюць амаль у два разы больш гадзін у дзень, чым іх аднагодкі-алісты (неаўтысты).

Аўтызм - гэта стан, якое звычайна характарызуецца цяжкасцямі ў зносінах, паўтаральнымі паводзінамі і моцным акцэнтам на парадак і руціну, і часта суправаджаецца незвычайна адчувальнымі пачуццямі. У ходзе апытання многія дарослыя аўтысты сказалі, што ім падабаецца гуляць у відэагульні, каб зняць стрэс, адчуць сябе дасягнутым, мець зносіны з іншымі, пераказваць гісторыі і некалькі іншых прычын, якія таксама падтрымліваюць іх аднагодкі-элісты. Тут узнікае пытанне - калі яны гуляюць па тых жа прычынах, што і алісты, чаму аўтысты гуляюць амаль удвая больш у відэагульні?

Некаторыя дарослыя аўтысты мяркуюць, што адна з прычын, па якой аўтыст гуляе так шмат відэагульняў, заключаецца ў тым, што гэта дае ім адчуванне бяспекі. Адзін эксперт з Аспергера * прапанаваў: «Мы гуляем у відэагульні, таму што яны цікавыя, але мы працягваць гуляць у відэагульні, таму што там бяспечнае месца ... калі я гуляю ў нешта бяспечнае, а знешні свет [крычыць] на мяне, вядома, я буду працягваць рабіць бяспечнае ".

Гэта азначае, што для многіх відэагульні служаць той жа мэты, што і гарачы душ ці цёплы ложак пасля доўгага дня. Гульня ў "занадта шмат" відэагульняў можа проста адлюстраваць хаос, які яны адчуваюць астатняе жыццё.

Выснова

Псіхалагічныя даследаванні пачалі пацвярджаць, што магчыма наяўнасць клінічнай праблемы, звязанай з відэагульнямі. Сусветная арганізацыя аховы здароўя дадала гульнявое засмучэнне да свайго шырокага спісу дыягназаў у 2018 годзе.

Аднак не кожны чалавек, які гуляе ў "занадта шмат відэагульняў", на самой справе мае залежнасць. Гэта статыстычна шмат больш верагодна, што ў іх дэпрэсія, сацыяльная трывожнасць, аўтызм, СДВГ, спалучэнне дыягназаў ці іншае захворванне, якое маскіруецца як наркаманія да відэагульняў. Таксама вельмі верагодна, што яны гуляюць у гульні проста як спосаб звязацца з аднагодкамі альбо таму, што гульні прыносяць задавальненне. Прыдатны тэрапеўтычны адказ для кожнага розны, таму спачатку трэба зразумець прычыну празмернага гульнявога працэсу.

* Некаторыя лічаць, што тэрмін "Аспергера" абразлівы, і аддаюць перавагу, каб яго называлі аўтызмам. У 2013 годзе яны былі аб'яднаны ў "Парушэнне спектра аўтызму" ў Дыягнастычна-статыстычным дапаможніку, які выкарыстоўваецца для дыягностыкі. Я выкарыстаў тут "Аспергера", каб адлюстраваць відавочныя перавагі прамоўцы.

Фішман, А. (2018, 30 лістапада). Чаму гэтая гульня так захапляе? Кіраўніцтва па відэагульнях для бацькоў. Атрымана з https://www.psychologytoday.com/us/blog/video-game-health/201811/why-is-game-so-addictive

Фішман, А. (2019, 22 студзеня). Відэагульні - гэта сацыяльныя прасторы: як відэагульні дапамагаюць людзям падключацца. Атрымана з https://www.psychologytoday.com/us/blog/video-game-health/201901/video-games-are-social-spaces

Фішман, А. (2019, 12 снежня). "Gotta Catch 'Em All": Як генератары выпадковых лікаў выклікаюць прывыканне да відэагульняў. Атрымана з https://www.psychologytoday.com/us/blog/video-game-health/201912/gotta-catch-em-all

Фішман, А. (2020, 23 сакавіка). Чаму я купіў відэагульню для барацьбы з каранавірусам: як відэагульні могуць дапамагчы ў перыяд ізаляцыі. Атрымана з https://www.psychologytoday.com/us/blog/video-game-health/202003/why-i-bought-video-game-cope-coronavirus

Мазурэк, М. і Энгельгардт, К.Р. (2013). Выкарыстанне відэагульняў у хлопчыкаў з засмучэннем спектру аўтызму, СДВГ ці тыповым развіццём. Педыятрыя, 132 (2). Атрымана з https://www.researchgate.net/publication/253339526_Video_Game_Use_in_Boys_With_Autism_Spectrum_Disorder_ADHD_or_Typical_Development

Мазурэк, М., Энглехардт, К.Р., і Кларк, К.Э. (2015). Відэагульні з пункту гледжання дарослых з засмучэннем аўтызму. Кампутары ў паводзінах чалавека, 51. Атрымана з https://www.researchgate.net/publication/277027830_Video_games_from_the_perspective_of_adults_with_autism_spectrum_disorder

Рэдэ, Д. [Эксперты Аспергера]. (2016, 28 сакавіка). Чаму людзі з Аспергерам гуляюць у відэагульні [Відэа]. YouTube. https://youtu.be/UBQA-6n7mnM