5 спосабаў барацьбы з пасіўнымі агрэсіўнымі людзьмі

Крытычны каментарый з шырокай усмешкай.

Цішыня, калі вы ведаю яны могуць вас пачуць.

«Але вы не сказалі мне, што я павінен гэта зрабіць што шлях ".

Пасіўна-агрэсіўныя людзі ведаюць, як проста патрапіць пад скуру, і пасля ўздзеянне на "LOL" не палепшыць сітуацыю.

Такім чынам, калі вы стаміліся ад абразлівых тэкстаў з наступным "jk!" ці вам непрыемна знайсці нібыта ветлівыя, але відавочна злыя нататкі вашага сужыцеля, гэтыя парады для вас ... у адрозненне некаторыя людзей, якіх мы ведаем (ха! бачыце, што я там рабіў?).

Пасіўная агрэсія, па вызначэнні, - гэта выдатнае мастацтва злавацца, не здаючыся злым.

Гэта непадзельная кава-сметанковая віхура з двух інгрэдыентаў: гневу і пазбягання.

Першае - гнеў - альбо раздражненне, расчараванне і раздражненне сваякоў - заўсёды бурбалкі пад паверхняй. Але спрабаваць здушыць гнеў - гэта ўсё роўна, што паспрабаваць трымаць крышку ў рондалі з кіпенем. У рэшце рэшт паравы адвод вывернецца.

Акрамя напалову схаванай варожасці, другім складнікам пасіўнай агрэсіі з'яўляецца пазбяганне. Гэта спосаб пазбегнуць канфліктаў, не адчуваць сапраўднага гневу і пазбегнуць неабходнасці быць непасрэдным у сітуацыі, калі чалавек адчувае сябе няздольным - тры перамогі, якія магутна ўзмацняюць звычку да пасіўнай агрэсіі.

Па дарозе большасць пасіўна-агрэсіўных людзей даведаліся, што злавацца і засмучацца нядобра. Можа, іх вучылі, што канфлікт пагражае і яго трэба пазбягаць любой цаной. Можа, іх вучылі, што быць "добрым" і не разгойдваць лодку - адзіны варыянт. А можа, гэта іх спосаб выказаць незадавальненне без прамога бунту.

Дык што рабіць, калі ваш партнёр праз сціснутыя зубы настойвае: "Я не злы". Або ваш падлетак кажа вачыма: "Божа, вы не сказалі мне, што хочаце, каб я касіў газон сёння . " Ці ваш сусед па пакоі прамаўляе "Я зачысціў каналізацыю" у валасах, якія падазрона падобныя на вашы? Вось 5 парад, якія трэба паспрабаваць.

1. Паглядзіце, ці ёсць заканамернасць. Рэальнасць такая, што ўсе мы людзі, і ўсе мы маем свае дні. Часам каментарый альбо перакід вачэй выцякае, як памылковая адрыжка.

Але калі гэта ўзор альбо рэакцыя па змаўчанні, калі рэчы становяцца стрэсавымі, трэба змагацца з пасіўнай агрэсіяй.

Тым не менш, сутыкнуўшыся з гэтым лоб у лоб, якраз і спрабуе пазбегнуць пасіўна-агрэсіўнага чалавека. Пасіўна-агрэсіўныя людзі пазбягаюць канфліктаў, як каламажы на тратуары. Але потым нарастае крыўда, і іх гнеў выцякае больш, чым плашч дзікабраза. Што прыводзіць нас да ...

2. Дайце зразумець, што з гэтым можна бяспечна размаўляць. Пасіўна-агрэсіўныя людзі дзейнічаюць так, як яны паводзяць сябе, бо баяцца, як вы адрэагуеце. Яны баяцца, што вы будзеце на іх крычаць, адкідваць іх, перастаць любіць альбо па-іншаму рэагаваць значна мацней, чым вы будзеце на самой справе.

Асабліва важна называць пасіўна-агрэсіўныя паводзіны на працы. Пасіўна-агрэсіўныя калегі часта няшчасныя альбо няўпэўненыя ў сваёй працы. Але замест таго, каб выразна пазначаць праблему як нешта, на што трэба звярнуць увагу, пасіўна-агрэсіўныя калегі выказваюць незадавальненне, ствараючы перашкоды, губляючы час і, як правіла, ускладняючы працу ўсіх, не кажучы ўжо пра менш прыемную.

Таму, няхай гэта будзе на працы альбо дома, дайце зразумець, што вы аддасце перавагу таму, каб хто-небудзь раскрыў праблему, чым пакідаў яе пад вадой. Крытычна важна ўзмацніць гэта, не рэагуючы на ​​тое, чаго яны баяцца. Калі вы падарваеце верх, прынізіце іх ці іншым чынам заглушыце іх гнеў, яны зноў вернуцца ў сваю абалонку, як краб-пустэльнік, на якім вісяць толькі кіпцюры.

Цяпер, калі вы паспрабуеце разгаварыцца, але яны па-ранейшаму адмаўляюць гнеў ці незадавальненне ("Я? У мяне ўсё добра. Усё ў парадку". Або "Выбачайце, я спазніўся, але не ўбачыў паведамленняў электроннай пошты з напамінам")) раптам перайдзіце на зусім іншы ўзровень.

3. У невылечных выпадках пацвердзіце іх ... Часам пасіўная агрэсія настолькі ўкаранілася, што становіцца звычайным спосабам барацьбы з светам. Для хранічна пасіўна-агрэсіўных асоб, акрамя пазбягання гневу, яны пазбягаюць адказнасці.

Пасіўна-агрэсіўныя людзі робяць гэта, каб пазбегнуць выстаўлення за правал (у рэшце рэшт, калі сабака есць хатняе заданне, вы не можаце даць ім F) альбо каб пазбегнуць працы, для якой яны лічаць занадта добрай (Хто ці думае тата, што ён кажа, каб я пералапаў пад'езд?)

Аднак гэта праяўляецца, калі пасіўна-агрэсіўны чалавек дзейнічае ў абарону, ён робіць сябе ахвярай. Гэта ставіць вас у цяжкае месца, таму што, як бы вы гэта ні прадстаўлялі, яны ўбачаць вашу спробу мець зносіны, узнясуць вам адхіленне і апраўданне. "Што? Я дастаў ручнікі з сушылкі так, як вы прасілі - вы не сказалі мне, што трэба скласці іх і прыбярыце іх ".

Таму пачніце з суперажывання. Прызнайце іх апраўданне, нават калі вы ўнутрана закатваеце вочы. Чаму? Вельмі важна прыстасавацца да іх, бо праца супраць іх у лепшым выпадку слізкая, у горшым - антаганістычная. "Я зразумеу." "Я разумею." "Я вас чую". Дайце зразумець, што вы працуеце разам у камандзе. Але потым ...

4. Прыцягвайце іх да адказнасці. Людзі, якія пасіўна-агрэсіўна паводзяць сябе так, як яны сябе робяць, таму што ім гэта абыходзіцца. Калі яны атрымаюць бясплатную пуцёўку, таму што сабака з'ела іх хатняе заданне, вы можаце паспрачацца, што яны сёння акунуць хатняе заданне ў падліўку і прымусяць яго паўтарыцца.

Такім чынам, прызнайце іх сітуацыю, прымірыцеся з імі, але потым прытрымлівайцеся іх абавязкаў, нават калі (асабліва калі!) Было б прасцей выручыць іх ці зрабіць сваю працу самастойна.

Напрыклад, «Сабака з'еў тваё хатняе заданне? Мне вельмі шкада, што з табой здарылася. Гэта са мной здарылася некалькі разоў - смярдзіць. Вось яшчэ адна копія - вы можаце здаць яе заўтра разам з хатнімі заданнямі сёння ўвечары ».

У двух словах, ёсць прызнанне і сімпатыя да іх падыходу "гора-я", але стандарты не мяняюцца. Варта нязручнасцяў з вашага боку, калі вы зачапіце яго. «Я разумею, вы не хадзілі ў краму, бо не маглі ўспомніць, што я прасіў вас купіць. Але мы ўсё яшчэ не маем мыла і зубной пасты, таму дзякуй, што пайшлі зараз ".

5. І ўзнагароджвайце іх, калі яны правільна заяўляюць пра сябе. Калі хранічна запозненаму пасіўна-агрэсіўнаму чалавеку ўдаецца своечасова з'явіцца, выказаць непадробнае задавальненне ад таго, што ён прысутнічае. Не з саркастычным "Прыемна бачыць цябе на раз", а з шырокай усмешкай і сапраўдным запытам пра тое, што яны робяць у гэтыя выхадныя.

Сапраўды гэтак жа, калі хтосьці, як правіла, са спазненнем выконвае заданне своечасова, аддайце ім пахвалу, якую яны таемна хочуць. - Гэй, ты тут, на месцы. Я вельмі цаню гэта ".

У рэшце рэшт, пасіўна-агрэсіўныя людзі, такія ж расчаравальныя, як і ўсе астатнія. У сваёй аснове яны проста хочуць любові і адабрэння. І ў той час як ім сапраўды цяжка пераадолець свае ўколы, з дапамогай некаторых простых стратэгій вы можаце дапамагчы ім паводзіць сябе лепш вакол сябе, што цалкам варта выпусціць з вясёлых, прыстойных пасіўна-агрэсіўных лістоў з напамінам, якія адпраўляюцца ўсім супрацоўнікам .

Facebook / LinkedIn выява: fizkes / Shutterstock