5 спосабаў пагаварыць з падлеткамі пра вейпінг, калі яны ўжо дома

Вейпінг для падлеткаў быў праблемай задоўга да заражэння COVID-19. Падлеткі вейпаюць больш, чым ужываюць любыя іншыя наркотыкі. У 2019 годзе 28% старшакласнікаў паведамілі пра парушэнні ў папярэднім месяцы, што на 7% больш, чым у папярэднім месяцы. Гэта 5 мільёнаў падлеткаў, якія паведамлялі пра вейпінг у папярэднім месяцы, і больш за мільён, якія паведамлялі пра вейпінг штодня. Вейпинг нікацін выклікае вялікую прывыканне і стварае рызыку для здароўя, уключаючы сувязь з сур'ёзнымі захворваннямі лёгкіх і смерцю ў выніку электроннай цыгарэты / траўмы лёгкага, звязанай з вейпінгам (EVALI). Некаторыя эксперты нават мяркуюць сувязь паміж выпарваннем і пагаршэннем сімптомаў COVID-19.

Як даследчыка па ўжыванні падлеткавых рэчываў, мяне часта пытаюць, як бацькі могуць паразмаўляць са сваімі дзецьмі пра вейпінг. Вось некалькі парад, многімі з якіх я карыстаюся зараз, калі я цэлы дзень дома з трыма малымі дзецьмі, і раю сваім сябрам і сям'і дома з падлеткамі.

1. Пачніце размову. Паспрабуйце падысці да гэтай тэмы з цікаўнасцю, а не з абвінавачваннем ці гневам, нават калі вы падазраяце, што ваш падлетак можа вейпаваць. Пачніце з пытанняў у дзяцей, што яны ведаюць пра гэтую тэму. Я заўсёды рэкамендую выкарыстоўваць навіны ў свеце вейпінгу, каб даць добры нож для размовы. Вы можаце спытаць у падлетка, як яны інтэрпрэтуюць адпаведныя навіны і дзеляцца ўласнымі ідэямі. Некалькі добрых рэсурсаў, якія можна падзяліцца з сям'ёй, - гэта размова TedMed доктара Сухітры Крышнана-Сарына пра падлеткі, Netflix Зламаны дакументальны серыял "Вялікі вейп" і дакументальны фільм CNBC Выпараецца .

2. Спытайце, выслухайце, паведаміце. Пасля таго, як размова пачнецца, кадр можа перайсці з "цікаўнасці" на абмен ведамі. Шмат людзей, у тым ліку і падлеткі, да гэтага часу не ведаюць пра небяспеку вейпінгу. Паспрабуйце падзяліцца чымсьці, што вы чыталі ці чулі пра тое, як вейпінг звязаны з небяспечнымі для жыцця хваробамі або як вейпінг робіць падлеткаў больш успрымальнымі да ўскладненняў, звязаных з COVID-19. Абмяркуйце, як вейпінг і ўжыванне звязаных з ім рэчываў паказваюцца ў сродках масавай інфармацыі: хто гэта робіць і як гэта атрымліваецца? Нарэшце, абмяркуйце, як вейпинг сустракаецца ў жыцці вашага падлетка і яго сяброў. Які ціск яны выпрабоўвалі, і як яны спраўляліся з гэтым? Як яны хочуць справіцца з гэтым, рухаючыся наперад? Гэтыя пытанні могуць быць часткай першай размовы альбо разлятацца ў некалькіх чатах - у любым выпадку, спрабаваў Ці ваш падлетак вейпінг, наогул не ўзнікне ў пачатку вашых дыскусій. І гэта цудоўна.

3. Пакажыце добры прыклад. "Я не вейпую, таму даю добры прыклад, так?" Так, гэта дакладна, але тое, як мы ўжываем і размаўляем пра алкаголь, наркотыкі, нікацін ці іншыя рэчывы, таксама ўплывае.

Многія падлеткі кажуць, што вейпуюць з-за высокага ўзроўню і спраўляюцца са стрэсам альбо нудой. Цяпер мы ўсе ў большым стрэсе, чым былі да пандэміі. Скарыстайцеся магчымасцю, каб паказаць падлеткам, што вы выкарыстоўваеце гэты час для выпрацоўкі новай здаровай звычкі, напрыклад, займацца кожнай раніцай, а не запасацца алкаголем. Заахвочвайце іх зазіраць у прыкладанні для медытацыі альбо рэкамендаваць заняткі ў Інтэрнэце, якія вы паспрабавалі падчас каранціну.

4. Дайце падлеткам ведаць, дзе вы стаіце, і паважайце іх рашэнне. Шмат у каго з бацькоў, асабліва тых, хто паліў альбо піў сябе, можа адчуваць, што яны не могуць сказаць падлеткам гэтага не рабіць. Але вы павінны дакладна весці пазіцыю падлетка "без вейпінгу", незалежна ад вашага асабістага досведу. Гэтак жа, як алкаголь, нікацін уздзейнічае на мозг і цела падлеткаў па-рознаму, чым на дарослых, і мяркуе, што ні адзін падлетак ніколі не павінен веяліць. Менавіта таму ЗША павялічылі мінімальны ўзрост пакупкі ўсіх тытунёвых вырабаў, уключаючы вырабы для вейпінгу, з 18 да 21 года ў мінулым годзе. Вашы правілы павінны складацца і паведамляцца рана і зразумела. Такім чынам, калі яны будуць сапсаваны, не будзе сюрпрызаў, калі ёсць наступствы.

5. Тэхналогія можа дапамагчы. Існуе шэраг бясплатных рэсурсаў на аснове тэхналогій, якія могуць дапамагчы ў размове і выхадзе з працы, калі падлеткі будуць гатовыя. Hopelab, у партнёрстве з Амерыканскай асацыяцыяй сэрца і ўсім псіхічным здароўем, выпушчаны Пагаворыце Vaping з падлеткам , бясплатны рэсурс, які прапануе самую свежую і самую давераную інфармацыю пра вейпінг; практычныя парады для вядзення эфектыўных гутарак з падлеткамі; і метады, каб заставацца абгрунтаванымі пры абмеркаванні і вырашэнні такой высока напружанай тэмы. Інструмент пастаўляецца ў электронным курсе, які прапануе рэкамендацыі бацькам на працягу месяца, а таксама дадатак для тых, хто хоча атрымаць доступ да ўсёй інфармацыі адначасова.

А для падлеткаў, якія гатовыя кінуць вейпінг, бясплатныя рэсурсы ўключаюць у сябе кампанію "Праўда" Гэта сыходзіць праграма (тэкст "DITCHJUUL" на 88709), Нацыянальны інстытут рака Падлетак без дыму , і Нацыянальнае яўрэйскае здароўе MyLifeMyQuit .

Пакуль дзеці дома (усё яшчэ), ёсць так шмат важных магчымасцей для сувязі. Давайце зменшым напружанне ад размоў пра вейпінг і перанясем размову пра выхад. Гэта падтрымае падлеткаў, якія выйдуць з пандэміі з меншай колькасцю праблем з наркаманіяй, не больш.