Знікаючае святло: барацьба з дэпрэсіяй

Задаволены

• Дэпрэсія істотна чытае
• Чорна-ішскі эпізод пра пасляродавую дэпрэсію

"Глыбока ў тую цемру ўглядаючыся, я доўга стаяў там, здзіўляючыся, баючыся, сумняваючыся ..."

—Эдгар Алан По, "Крумкач"

Для ўсіх істот Зямлі нішто не так важна, як дзённае святло, якое распускае новыя ўспаміны і пралівае святло на само жыццё. Цемра можа анямець; ізаляцыя перакручвае розум.

На мяжы святочных святкаванняў і рэзалюцый на канец года нахіл Зямлі на 23,5 градуса на поўдзень выклікае Зімовае Сонцастаянне, калі сонца знаходзіцца на самым нізкім узроўні ў небе, адлюстроўваючы мізэрныя дзевяць гадзін і 32 хвіліны светлавога дня - самы кароткі дзень год, час унутраных разважанняў, магчыма, зняцця. Затым, пры зямным адкупленні, дзённае святло павольна пачынае цячы, як валлівы прыліў.

З самым кароткім днём года прыходзіць абяцанне самага доўгага - але не раней, чым у дэпрэсію для многіх у Каляды і святочныя дні, слана ў стайні. Такім чынам, пагаворым пра слана. Хоць святы спараджаюць эмацыянальны ўздым у сям'і і сяброў, у некаторых з іх могуць узнікнуць лёгкія цьмяныя адчуванні, вялікі смутак, трывога, бездапаможнасць і думкі пра самагубства.

Надзея, падарунак, які працягвае дарыць, - гэта кішка, вера, мужнасць і настойлівасць, а таксама сумесная святочная эмпатыя, каб звязацца з тымі, хто мае патрэбу, выйсці без асуджэння ў безумоўнай любові і адкінуць стэрэатыпы. Мы схільныя пазбягаць таго, чаго не разумеем, удзельнічаючы ў "заездзе".

«Як справы? ты добра выглядаеш », - часта мы гаворым, імкнучыся, каб пазбегнуць удзелу, альбо проста таму, што мы не ў стане выглядаць ніжэй паверхні свайго жыцця. Меа Кульпа! Знешні выгляд, падарункі і інтэлект маюць мала агульнага з барацьбой чалавека з дэпрэсіяй і звязанымі з ёй хваробамі.

На самай справе, многія з тых, хто змагаўся з дэпрэсіяй і звязанымі з ёй парушэннямі, якія першапачаткова называлі "меланхоліяй", лічацца аднымі з самых яркіх і крэатыўных у жыцці, іронія нязменных маштабаў. Гісторыя падказвае, што Мікеланджэла, Бетховен, Моцарт, сэр Ісаак Ньютан, Абрагам Лінкальн, Уінстан Чэрчыль, Чарльз Дыкенс, Леў Талстой, Эрнэст Хемінгуэй, Эмілі Дыкінсан, Тэнэсі Уільямс, Вінцэнт Ван Гог, а таксама партытуры і мноства іншых творчых геніяў. пакутаваў ад дэпрэсіўных расстройстваў, "чорны сабака", як называў яго Чэрчыль, - закатаваны геній. Тым не менш некаторыя, хто пакутуе ад дэпрэсіі, бачаць у сабе пакуты як дар для разблакоўкі ўнутранага "я" спосабамі, якія ашаламілі свет. Возьмем выпадак з нябожчыкам нарвежскага мастака-экспрэсіяніста Эдварда Мунка, найбольш вядомы твор якога "Крык" з'яўляецца адным з самых знакавых у свеце мастацтва. "Я не магу пазбавіцца ад сваіх хвароб, бо ў маім мастацтве шмат такога, што існуе толькі дзякуючы ім", - аднойчы напісаў Мунк. «... Без трывогі і хвароб я карабель без руля. Мае пакуты - гэта частка мяне самога і майго мастацтва ".

Лічыцца, што Арыстоцель сказаў: "Ні адзін вялікі розум не існаваў без шалёнага вар'яцтва".

Пры дэпрэсіі няма кнопкі выключэння. Хаця сітуацыйная дэпрэсія можа прыйсці і сысці са смерцю ў сям'і, стратай працы, разводам або сур'ёзнай аварыяй, клінічная дэпрэсія - гэта не перапады настрою, недахоп навыкаў пераадолення, недахопы характару ці проста пагодны дзень, месяц ці год. Гэта дэпрэсіўнае засмучэнне, выкліканае непаўнавартаснай хіміяй мозгу, спадчыннымі прыкметамі і іншымі зменнымі.

"Часта кажуць, што дэпрэсія ўзнікае з-за хімічнага дысбалансу, але гэтая лічба прамовы не фіксуе, наколькі складаная хвароба", - адзначае справаздача медыцынскага факультэта Гарвардскай медыцынскай школы пад назвай "Разуменне дэпрэсіі".

Для тых, хто пакутуе ад клінічнай дэпрэсіі, такіх галівудскіх сцэнаў няма Moonstruck , класік нармандскага Джэвісана, дзе Ларэта Кастарыні, якую выконвае Шэр, шлёпае Роні Камарэры, ашалелага Нікаласа Кейджа, потым зноў моцна шлёпае яго, загадваючы: "Адарвіся ад гэтага!"

Вы не можаце вырвацца з дэпрэсіі. Не адбудзецца. Чэрчыль выкарыстоўваў пастаянна прысутнага "чорнага сабаку" як свой штодзённы сімвал адчаю. Разважаючы пра дэпрэсію, ён напісаў: «Мне не падабаецца стаяць каля краю платформы, калі праходзіць экспрэс. Мне падабаецца адставаць і, па магчымасці, усталёўваць слуп паміж сабой і цягніком. Я не люблю стаяць збоку карабля і глядзець уніз у ваду. Учынак секунды скончыў бы ўсё. Некалькі кропель адчаю ".

І ўсё ж Чэрчыль выкарыстаў сваю бяду на дабро; у яго выпадку - у якасці тарана супраць Гітлера ў Другой сусветнай вайне. У кн Чорны сабака Чэрчыля, мышы Кафкі і іншыя з'явы чалавечага розуму , псіхіятр Энтані Стор назіраў, як Чэрчыль ператварыў сваю дэпрэсію для прасвятлення палітычных меркаванняў: "Толькі чалавек, які ведаў, што гэта такое, каб у безнадзейнай сітуацыі разгледзець прамень надзеі, мужнасць якога была па-за розумам і агрэсіўны дух яго гарэў самым жорсткім, калі ён быў падшыты і акружаны ворагамі, мог надаць эмацыянальную рэальнасць словам непадпарадкавання, якія згуртавалі і падтрымалі нас у пагрозлівым леце 1940 года ".

Дэпрэсія істотна чытае