Зваротная сувязь

Цяжка атрымаць крытыку: мы, як правіла, атрымліваем абарону, нават абараняем неабароненага. Мы можам глабалізаваць крытыку ад канкрэтнага да "Я няўдачнік". І нават калі мы рацыянальна ў гэтым ставімся, намнога лепш адчуваць пахвалу, чым крытыку.

Аднак зваротная сувязь, безумоўна, з'яўляецца ключом да нашага росту. Такім чынам, калі мы хочам палепшыць сябе, мы павінны падпяразаць сябе, каб перажыць кароткачасовую боль рызыкі перапрацоўкі для доўгатэрміновай выгады ў прафесійнай і асабістай эфектыўнасці. У лепшым выпадку мы шукаем зваротную сувязь з паважанымі начальнікамі, калегамі па працы, кіраўнікамі і людзьмі ў нашым асабістым жыцці.

Бясплатная версія прыкладання SurveyMonkey дазваляе атрымаць ананімныя адказы на 10 пытанняў з некалькімі варыянтамі і адкрытымі варыянтамі. Вы можаце задаць уласныя пытанні альбо скарыстацца прапановамі Survey Monkey.

Часам больш разумна спытаць чалавека непасрэдна. Правільна сфармуляваўшы ўражанне, што вы гатовыя да росту, нават калі гэта азначае рызыку балючай крытыкі.

Прыклады пытанняў

У любым выпадку, незалежна ад таго, прасіце вы ананімную ці ідэнтыфікаваную зваротную сувязь, вось некалькі прыкладаў фармулёвак пытанняў. Зразумела, у вашым індывідуальным выпадку можа быць разумным прыстасаваць альбо адмовіцца ад іх на свой:

Праца

"Як і любы прафесіянал, я заўсёды імкнуся расці. Такім чынам, я дасылаю гэта апытанне, на якое вы адказваеце ананімна. Я быў вашым дарадцам, таму мне цікава, што я зрабіў, што было асабліва карысна і не. Я быў бы ўдзячны вашай шчырасці ".

"Якую літарную адзнаку, ад А да Я, вы дасце мне як менеджара? Што я раблю як добрае, так і дрэннае? Я вітаю вашу ўвагу на тым, што я мог бы палепшыць, але я таксама гатовы пачуць тое, што здаецца пастаянныя характарыстыкі ".

"Вы ведаеце, што я паважаю ваша меркаванне. Як і ўсе прыстойныя спецыялісты, я імкнуся расці. Як мой калега па працы (кіраўнік альбо начальнік), вы бачылі маю працу і, напэўна, чулі, што іншыя кажуць пра мяне. Што-небудзь дрэннае ці добра, вы хацелі б сказаць мне? "

Асабісты

"Я сустракаюся некаторы час, і часта здаецца, што іншы чалавек, як і вы, хутка кажа нешта накшталт:" Я думаю, мы не зусім падыходзім адно для аднаго ". Ці можаце вы прапанаваць канструктыўную зваротную сувязь, каб я мог палепшыць? "

"Падобна на тое, што сям'я мае проста ўзаемадзеянне са мной. Калі я хачу палепшыць адносіны, ці ёсць нешта, на вашу думку, што я павінен рабіць інакш?"

"Мы даўно сябруем, так што вы ведаеце мяне даволі добра. Я адчуваю, што застыла, у стане. Я хацеў бы расці. Усё, што вы прапануеце, я раблю больш альбо раблю інакш?"

Куратарства

Звычайная першая рэакцыя на крытыку - супрацьстаяць ёй альбо катастрафаваць. Гэтага можна не пазбегнуць, але што ёсць падатлівая - ваша другая рэакцыя: Пасля глыбокага ўдыху пара нагадаць сабе, што зваротная сувязь - гэта падарунак, ключ да вашага росту.

Але не ўсе водгукі вартыя рэалізацыі.Часам гэта па-за базай, таму што гэта няправільна альбо таму, што адказ чалавека адлюстроўвае жаданне прысмактацца да вас альбо неабгрунтавана прычыніць вам боль. Каб даведацца, па якіх водгуках варта дзейнічаць, задайце сабе пытанне:

• Ці здаецца зваротная сувязь разумнай?
• Ці сумяшчаецца гэта з тым, што вы думаеце пра сябе і што іншыя думаюць пра вас?
• Ці магчыма гэта немагчыма? Калі не, ці варта прыняць гэта і проста паспрабаваць патрапіць у асяроддзе, якое падкрэслівае вашыя сілы, і спадніцу, якая нязменная слабасць?

На вынас

Нікому з нас няпроста рэалізаваць вышэйсказанае. Нягледзячы на ​​тое, што мы сцвярджаем, што адкрыты для прапаноў, большасць з нас аддаюць перавагу пахвале. Але, магчыма, гэты артыкул можа зрабіць гэтую нязручную, часта страшную, але важную задачу крыху прасцейшай і больш карыснай.

Я чытаў гэта ўслых на YouTube.

Гэта частка серыі з чатырох частак. Астатнія - 10 мастоў самаўдасканалення,. 12 кніг пра самаўдасканаленне. і часопісы для асабістага росту.