Навука сцвярджае, што сённяшнія дзяўчаты хвалююцца больш, чым калі-небудзь

Задаволены

• Трывога Асноўныя чытанні
• COVID-19 Трывожнасць і зменлівыя стандарты адносін

Бацькі перажываюць, што на іх дачок пастаянна здаецца ціск і стрэс. Аказваецца, большасць. Даследаванні паказваюць трывожны рост трывожнасці і стрэсаў, якія адчуваюць дзяўчынкі, пачынаючы з 10 гадоў і заканчваючы каледж.

Калі ў вас ёсць дачка, вы ведаеце: яны падвяргаюцца велізарнаму ціску на тое, каб добра вучыцца ў школе, быць сацыяльна ангажаваным і прынятым, выглядаць добра - любая з іх часам можа выклікаць такое адчуванне, як скалечванне стрэсу ці трывогі.

Згодна з новым даследаваннем Цэнтра П'ю, 7 з 10 падлеткаў бачаць трывогу і дэпрэсію асноўнай праблемай сярод аднагодкаў ва ўзросце ад 13 да 17 гадоў. П'ю адзначае: "Дзяўчаты часцей, чым хлопчыкі, кажуць, што плануюць наведваць чатырохгадовы каледж. . І яны таксама часцей кажуць, што вельмі хвалююцца наконт таго, каб паступіць у школу па выбары ". Даследаванне Цэнтра пацвярджае, што "большая доля дзяўчынак, чым хлопчыкі, кажуць, што яны часта адчуваюць сябе напружанымі альбо нервовымі ў сувязі са сваім днём (36 працэнтаў супраць 23 працэнтаў, адпаведна, кажуць, што так адчуваюць кожны дзень ці амаль кожны дзень").

Даданне і пранікненне пад гэтыя стрэсавыя фактары выклікаюць непакой з-за здзекаў, наркаманіі і ўжывання алкаголю, адносіны з хлопчыкамі і, зразумела, школьныя перастрэлкі і тое, што адчуваецца як пастаянны шквал негатыўных навін. Для маладых дзяўчат, многія з якіх схільныя перадумваць сітуацыю альбо здарэнне, ціск можа адчуваць сябе няўмольным.

Спытайцеся ў любой маладой лэдзі, якую вы ведаеце, і яна можа сказаць вам, што адчувае трывогу на вечарыне, альбо яна падвергнута рознагалоссям са сваім лепшым сябрам. Яе можа напалохаць прамова, якую яна павінна прачытаць на ўроку, альбо тэст, які яна не адчувае гатоўнасцю здаваць. Ці яна можа нервавацца з нагоды таго, што ўбачыць у наступны раз, калі адкрые Snapchat альбо Instagram. Яна можа быць у стрэсе альбо непакоіцца з нагоды будучых спартыўных спаборніцтваў альбо музычнага выступу, альбо з нагоды таго, што рабіць хлопчыку, які пераследуе яе (ці не).

Калі ў вас ёсць дачка, вы павінны спытаць сябе: "Як увесь гэты стрэс і трывога могуць быць карыснымі, нават карыснымі?" Як бацька ў траншэі і атрымальнік выбухаў, расплаўленняў, душэння альбо маўклівага лячэння, вы таксама павінны задаць сабе пытанне: "Як я магу дапамагчы эфектыўна?"

Стрэс і трывога - гэта "братнія двайняты"

Ваша дачка можа ненавідзець пачуццё стрэсу або трывогі; яна можа разглядаць гэтыя моцныя рэакцыі толькі як пошасць. Але гэта не абавязкова дрэнна. Важна спачатку зразумець, як стрэс і трывога гуляюць ролю ў паўсядзённым функцыянаванні каго-небудзь. Нягледзячы на ​​тое, што стрэс і трывога часта зліваюцца ў свядомасці людзей і выкарыстоўваюцца ўзаемазамяняльна, бацькі могуць дапамагчы сваім дочкам выкарыстоўваць і тое, і іншае ў сваіх інтарэсах.

Ведайце, што гэтыя "негатыўныя" эмоцыі і натуральны адказ арганізма, каб абараніць сябе, сапраўды могуць быць выкарыстаны назаўсёды. Ліза Дамур, аўтар Пад ціскам: супрацьстаянне эпідэміі стрэсу і трывогі ў дзяўчынак, называе стрэс і трывогу "двайнятамі-братамі ... абодва яны псіхалагічна нязручныя". Яна вызначае стрэс як "пачуццё эмацыянальнага альбо псіхічнага напружання або напружання", а трывогу як "пачуццё страху, страху ці панікі".

Тое, што стрэс і трывога сталі эпідэміяй для маладых дзяўчат, не азначае, што стрэс і трывога не могуць быць карыснымі - нават карыснымі - асабліва калі мы перафармуем іх у якасці інструментаў для руху ў правільным кірунку, а не дрэнных пачуццяў, якія нас трымаюць назад. Дамур мае на ўвазе наступныя моманты, дапамагаючы дачцэ:

• Магчыма, лягчэй уцячы пры першых прыкметах стрэсу ці трывогі. Але, навучыўшы нашых дачок сутыкацца са стрэсавымі сітуацыямі, мы дапамагаем ім развіваць устойлівасць.
• Стрэс і трывога - гэта пабочныя прадукты выхаду з зоны камфорту. Праца за межамі зоны камфорту дапамагае дзяўчатам расці, асабліва калі яны вырашаюць новыя задачы.
• Аналіз сітуацыі, якая выклікае трывогу з дочкамі, дапамагае ім лепш ацаніць, ці занадта яны рэагуюць на тое, наколькі гэта дрэнна, альбо недаацэньваюць іх здольнасць справіцца з гэтым.

Трывога Асноўныя чытанні

COVID-19 Трывожнасць і зменлівыя стандарты адносін