Вы страцілі творчасць падчас пандэміі?

Задаволены

• Нашы цяжкія часы
• Што мы страцілі
• Агульнае з знясіленнем і зняволеннем
• Псіхалагічнае паліва
• Рашэнні для страчанай творчасці

Гэтыя незвычайныя часы секвестру дома і па-за руцінай шмат у чым ствараюць хаос. Людзі лічаць, што ў іх менш прадукцыйнасці, творчасці і фантазіі. Яны не думаюць ясна альбо канструктыўна. Новыя ідэі не цякуць. Яны не могуць пісаць, маляваць і ствараць музыку. Яны праходзяць заданні і працоўныя заданні.

Нашы цяжкія часы

Калі мы дзелімся фізічнай прасторай, нам урываюцца іншыя. Час адзін цяжка атрымаць. Дарослыя займаюцца доглядам за дзецьмі і навучаннем дзяцей, і ўсё гэта падчас аддаленай працы і часта ў адным пакоі.

Мы турбуемся наконт таго, каб злавіць COVID, што прынясе будучыня і як мы лагістычна і эмацыянальна кіруем сучаснымі абставінамі. Мы задаем сабе шмат хвалюючых пытанняў: калі гэта скончыцца? Што я згубіў? Што пацярпелі мае дзеці? Ці будзем мы такімі ж па дарозе?

Мы адчуваем прытупленне аднолькавасці, нават клаўстрафобіі, у адной кватэры ці доме, не ходзячы па месцах і не бачачы родных і сяброў у целе.

Што мы страцілі

Вынікі гэтых часоў складаюцца ў тым, што мы губляем здольнасць уяўляць і ствараць нанова. Новыя ідэі не ўзнікаюць. Калодзеж сухі. Мы не можам думаць і пісаць творча. Мы адчуваем, што знаходзімся ў туманным беразе, з раз'яднанымі і раздробленымі думкамі. Нашы светы адчуваюць сябе паменшанымі. Такія дробязі, як набыццё прадуктаў, маюць вялікае значэнне і рызыку.

Агульнае з знясіленнем і зняволеннем

Мы выяўляем аднолькавыя ўмовы падчас пандэміі ў людзей, якія перанапружваюцца ў цяжкіх трэнінгах і на працоўных месцах - такіх, як медыцынская школа і хуткая дапамога - альбо ў тых, хто працуе на нафтавых платформах тыднямі. Падобныя паведамленні мы чуем ад працаголікаў, кіраўнікоў і прадпрымальнікаў, якія працуюць 70 гадзін у тыдзень і больш. Людзі, якія апынуліся ў зняволенні, таксама паведамляюць пра падобныя цяжкасці з паўсядзённай аднолькавасцю. Гэтыя людзі адзначаюць страту сваёй прадуктыўнасці і здольнасці падтрымліваць творчасць і свежасць.

Псіхалагічнае паліва

Чаму людзі, секвестраваныя падчас пандэміі, перанапружаныя шмат працоўных гадзін і зняволеныя, змагаюцца з той самай няздольнасцю да творчасці? Каб зразумець гэта, давайце паглядзім на псіхалагічнае функцыянаванне як на тое, як працуе рухавік. Для працы рухавіка патрэбна паліва, а людзям патрэбна псіхалагічнае паліва, каб працаваць на творчым і поўным узроўнях.

Псіхалагічнае паліва паходзіць як ад новага досведу - навізны, так і ад адпачынку - нічога не робячы. Мы таксама знаходзім псіхічнае паліва ў прыгодзе паўтарэння старых перажыванняў нанова. Гэта прадугледжвае выхад за межы нашых чатырох сцен.

Нам патрэбны як час, так і прастора, а таксама для сустрэчы з людзьмі для размовы і адпачынку. Нам трэба ехаць у новыя месцы, а таксама наведваць старыя дамы - бібліятэку, крамы, рэстараны, тэатры, музычныя пляцоўкі і паркі.

Нам патрэбны паўнавартасны якасны сон. Нам патрэбныя магчымасці вызваліцца - - каб мы ўсё яшчэ думалі і нічога не адбываліся. Увядзенне дастатковай колькасці псіхічнага паліва роўна выхаду творчых думак і паводзін і пачуцця дабрабыту.

Рашэнні для страчанай творчасці

Мы пакутуем ад сакрушальнай аднолькавасці ў нашым жыцці падчас пандэміі. Як мы атрымліваем паліва для свайго псіхалагічнага "я", калі мы секвестраваны ў штодзённай аднолькавасці? Адказ заключаецца ў тым, каб прымусіць сябе вырвацца з вашай аднолькавасці.

Адыдзі ад сваіх чатырох сцен. Выйдзіце на вуліцу і прагуляйцеся альбо пасядзіце ў парку. Сядайце ў машыну і здзейсніце аднадзённую паездку па суседніх гарадах. Атрымлівайце асалоду ад вясны, якая надыходзіць у паўночным паўшар'і. Сядзі на вуліцы і чытай. Адпраўляйцеся ў паход ці на рыбалку. Пабудуйце нешта на вуліцы. Пасадзіце сад.

Едзьце ва ўсе ўлюбёныя месцы і ўспамінайце пра мінулыя часы, слухаючы музыку, праглядаючы спектаклі і едзячы на ​​гэтых пляцоўках. Вазьміце ежу на вынос, паесці ў машыне ці зладзіць пікнік. Сустракайцеся з сябрамі ў парку, падтрымлівайце сацыяльную дыстанцыю і носіце маскі.

Калі вы жывяце разам з іншымі, заплануйце тэматычны дзень ці вечар, каб усе апрануліся ў касцюмы і дапасавалі касцюмы да падрыхтоўкі асацыяванай кухні - італьянская ноч, мексіканская, азіяцкая, іспанская ці тайская. Заплануйце ноч, калі дзеці будуць гатаваць ежу для бацькоў, а бацькі застануцца па-за кухняй і адпачнуць у іншым месцы.

Вылучыце некалькі гадзін, дзе ў вас ёсць час у адзіноце, калі вас ніхто не можа турбаваць. Кампраміс, робячы гэта для кожнага члена сям'і. Правядзіце гэты час у адзіноце, лежачы ў полі, малюючы, чытаючы альбо спаўшы. Рабіце ўсё, што расслабляе і аднаўляе вас.

Паспрабаваўшы некаторыя з гэтых рэчаў, вы павінны адчуць іскрынку свайго старога "я", нетрывалага псіхалагічнага "я", які мае свежае паліва і харчаванне. У вас могуць узнікнуць нават творчыя і прадуктыўныя ідэі. Без сумневу, вы псіхалагічна памаладзееце.

Annemarie Dooling, "Нічога не робячы можа зрабіць вас больш прадуктыўнымі" The Wall Street Journal, 17 сакавіка 2021 г.